勤擦護手霜

　　洗手或是家事完成后，別忘了要幫雙手擦上一層防護罩-護手霜。一般清潔劑即接口活性劑，會傷害皮膚的角質層，媽咪若是沒有勤奮的保養，就會使得角質層變薄。

　　護手霜隨時帶在身邊補擦是不二法門，選購上也要挑選無香料添加的產品，一般坊間的產品都是以補充油質的成份為主，媽咪若是雙手有敏感或嚴重干燥的現象，推薦改擦成份偏向保濕為主的。

　　日常防曬不可少

　　繁忙的事務和小孩的養育，壓縮了媽媽一整天的時間，看著手部的的黑斑出現，真的很困擾。其實預防黑斑并不難，只是習慣養成的問題。

　　一般人都會幫臉擦上防曬乳，保護它不受陽光的威脅，殊不知雙手也需要這樣的保護，皮膚缺乏相關保護的措施，在長時間陽光的照射下，就易增加黑色素形成，并使皮膚變黑、粗糙。媽咪出門前別忘了手部也要涂上防曬產品，才能阻擋陽光形成黑色素，徹底預防黑斑惡化。

　　值得注意的是，曬后皮膚比較敏感，勿立即擦上美白產品。美白產品常含有果酸或其它較刺激成份，對皮膚有一定的刺激性。建議曬后先以蘆薈等鎮靜肌膚產品來保養，較為適當。

　　適當的休息

　　鑒于提菜、抱小孩和一堆家事等等，都需要雙手來完成，媽媽們平時做家事時，可購買保護腕部的手腕護套，減輕腕隧道穴的壓力；長時間的勞動亦可能造成手部機能傷害，需定時讓雙手休息。

　　曾頌惠醫生提及，媽媽對于剛出生的寶寶會特別小心，常抱著寶寶而沒有停手休息，長期下來，手部問題相繼而生。建議媽媽多利用坐姿的方式懷抱寶寶，一方面藉由椅子的把手或小枕減輕手部負擔，一方面減輕足部長期站立的酸痛。

　　每一個媽咪的手都是小生命的搖籃，若感覺不適或是疼痛要及早就醫，否則一旦神經產生萎縮，可能導致神經永久性受損，那就得不償失了。及早發現、及早治療是維持雙手健康的不二法門喔！

　　減少至公眾場合泡水

　　足下保養是流行趨勢，相關業者提供很棒的空間讓婆婆媽媽可以享受貴婦般待遇。一般在進行修甲、去角質和彩繪前，都會用水把角質層泡軟，不過媽咪要當心水的傳染力相當高，而且民眾若腳部有傷而不自知，又將腳放在店家重復使用的洗腳水中，可能直接遭受病菌感染。

　　建議媽咪腳上有傷口或是本身帶有疾病時，不要去類似場合進行活動。在家自行學習打造出美麗的足部風情，也是很有成就感的一件事呢！

　　除上述疾病外，手部的美觀是許多人關心的議題。有些人自身勤勞保養就可以達到很好的效果，不過有些長久累積的癥狀卻難以在一朝一夕間改善，而科技的發達，讓消費者可藉由科技的儀器來達到輔助改善的效果。

　　媽咪在嘗試前，可先咨詢門診醫師的建議，詳加考慮再決定。切記不要上癮，很多女性對于追求美麗過于吹毛求疵，這并不是件好事，而應適時適宜的考慮，勿跟隨盲從，有必要才使用，心態上要正確。

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