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補充葉酸的好處與時間

來源:來自網絡 2009-06-03 17:56:15

說兩句

  最佳時機:孕前2-3個月和孕后2-3個月

  一五七醫院婦產科郭會平主任接受記者采訪時指出———懷孕之后補充葉酸對預防胎兒畸形作用不大,要防胎兒神經管畸形最佳補充葉酸的時間應該是懷孕之前2-3個月。不過,葉酸雖好,但還是應在醫生的指導下使用。

  葉酸缺乏易生殘疾兒

  “葉酸缺乏會導致胎兒神經管畸形,包括無腦畸形兒、腦積水和脊柱裂患兒,這些情況都屬于嚴重的出生缺陷。”郭主任說,無腦畸形兒出生后很快死亡,腦積水和脊柱裂患兒即使勉強活下來,也多是終身殘疾或者先天性的智力缺陷,給家庭和患兒本人帶來極大的痛苦。

  郭主任介紹說,目前,胎兒神經管畸形的發生率在人類各種出生缺陷中占居前列。研究表明,葉酸能夠阻斷70%-80%的腦積水和脊柱裂的發生。因此,我國這類出生缺陷高發,也與葉酸缺乏有關。葉酸歸類為B族維生素,它能參與核酸、氨基酸、蛋白質和磷脂代謝,并與細胞分化、倍增及其功能密切相關。但葉酸又非常容易受到干擾,我國傳統的高溫炒、煮的烹調方式,使食物中大部分葉酸被破壞,致使我國育齡婦女體內葉酸嚴重不足,因此引起細胞的代謝受到阻斷,導致胎兒發生神經管疾病。

  孕前補葉酸很關鍵

  既然葉酸如此重要,那么何時補充葉酸最好?郭主任說,“人們一般都知道在懷孕后補充葉酸,但事實上,胎兒神經管的閉合在懷孕的極早期(大約懷孕之后的兩周)就已經基本完成。”而女性知道自己懷孕一般都在一個月之后,已經過了神經管發育的時機,因此,郭主任指出“孕后再吃葉酸對預防胎兒神經管畸形起不了作用。”

  她告訴記者,要想預防畸形兒的發生,補充葉酸最佳的時機應該是在懷孕之前的2-3個月,這時候補充葉酸,能夠在懷孕初期胎兒神經管閉合前就讓葉酸起到作用,對于預防胎兒神經管畸形的效果最好。

  “計劃懷孕的夫妻還要注意飲食,如果是想出游懷孕就更要小心。”郭主任說,由于葉酸容易被干擾,孕婦懷孕時要遠離葉酸“破壞分子”,如發芽的土豆(或者土豆的外皮已經開始發綠)、腌制的泡菜、化療藥物、農藥(通過皮膚接觸和呼吸進入孕婦身體,影響胎兒)等,這些東西容易破壞葉酸,對胎兒生長發育帶來不利影響。

  孕后補能防孩子得精神病

  盡管專家們提出懷孕后服用葉酸并不能預防胎兒神經管畸形,但實際上婦產科的醫生還是會提倡懷孕后的婦女服用“預防量”的葉酸。

  郭主任指出,“不少專家認為,懷孕之后補充葉酸雖然不能起到預防胎兒神經管畸形的作用,但是卻可以預防孩子將來成長過程中發生各種精神

  疾病和貧血”。懷孕之后補充葉酸,可以預防孩子長大后發生精神性疾病和抑郁癥,還可以預防孩子中老年發生心血管疾病等。

  看來,媽媽懷孕之后補充葉酸,是為孩子長大后的健康“埋單”,減少寶寶長大后患病的可能。愛孩子的媽媽們何樂而不為呢?因此,“準媽媽”若真想為寶寶將來的健康著想,在懷孕前2-3個月和懷孕后的2-3個月都不能少了葉酸。

  葉酸在綠色蔬果中含量較多,媽媽們也可以通過食物來補充葉酸。注意食物的烹飪方法,不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮,也要避免油炸食物。在蔬菜、水果短缺的冬春季,應適量補充葉酸。一般認為,對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說,平均每日服用葉酸的劑量為0.4毫克。

 

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