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孕期美食是什么?

來源:來自網絡 2009-06-03 17:48:35

說兩句

  青豆肉松飯

  材料

  洋蔥……半個

  毛豆……100g

  肉松……45g

  蒜……2瓣

  蠔油……1大匙

  鹽……適量

  糖……適量

  生粉……5g

  食用油……1大匙

  做法

  1.蒜搗成茸,洋蔥切細粒備用。

  2.鍋里燒熱油,加入洋蔥粒和蒜茸炒出誘人的香氣,再放入毛豆翻炒。

  3.加入清水、蠔油、鹽、白砂糖和生粉煮至沸滾,再燜10~15分鐘。

  4.最后撒上肉松,攪拌均勻即可。

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