讓孩子學習靜默數分鐘，可以給孩子一個屬于自己內心世界的對話時間，感受自我的存在。

　　適合年齡：3歲以上

　　準備道具：小坐墊、音樂

　　游戲方法：

　　1.請孩子靜坐在小地墊上，閉起眼睛不要說話。

　　2.爸媽可以放一些輕柔的音樂，安定孩子的情緒。

　　3.延續這個活動，直到音樂停止。

　　注意事項：

　　1.剛開始進行活動的時候，靜坐的時間不宜過長，以免孩子坐不住，而拒絕配合。

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