1.保持良好的情緒。

　　很多準媽媽在懷孕初期多少都會有一些情緒上的波動，覺得自己不如以前漂亮了、老公冷落自己了等等，遇到這些情況，一定要學會自我調整，因為準媽媽的情緒會直接影響到胎兒的健康以及寶寶日后性格的發展，所以在孕期保持良好的情緒很重要。看書、聽音樂、逛街、找朋友聊天等，都是不錯的排解方式。

　　2.營養品不必補太多。

　　孕期合理的膳食很重要，不需要大補各種營養品，平時多吃水果和蔬菜，多喝牛奶少吃肉，這樣對胎兒大腦皮層的發育有好處，將來寶寶會更聰明。另外，多吃干果對胎兒也很有好處。

　　3.不要太嬌慣自己。

　　不要覺得自己懷孕了，就得額外得到其他人的特別照顧，其實懷孕對一個女人來說是很正常的事，做一些力所能及的事情，不僅能鍛煉身體，有時候對寶寶來說也是一種胎教。

　　4.多跟有寶寶的朋友交流。

　　有一些孕期生活常識和日后寶寶的養育方法是在書本上學不到的，所以經常跟做了媽媽的朋友交流，可以讓自己做到心中有數。

　　5.不必給寶寶準備太多東西。

　　現在有很多人在寶寶出生前就大量購買嬰兒用品，其實只要買一些必備的就可以，尤其像衣服這類的，小寶寶身體長得太快，很多衣服穿不了幾天就小了。另外，穿朋友家寶寶穿過的衣服也是個不錯的選擇，穿過的衣服都洗過多次了，沒有什么化學成分，不會傷害寶寶嬌嫩的皮膚。

　　6.和寵物保持距離。

　　孕婦最好不要接觸貓、狗還有鴿子之類的小動物，因為貓狗喜歡舔主人，而它們的舌頭上可能會有一種叫弓形蟲的寄生蟲，它容易通過孕婦感染胎兒，導致胎兒畸形。

　　瑤淼小檔案

　　全名：關垚淼

　　籍貫：北京

　　民族：錫伯族

　　血型：O型

　　星座：摩羯座

　　畢業院校：北京廣播學院

　　專長：主持、表演

　　愛好：郊游、電影、音樂、閱讀、運動、和好朋友在一起

　　§出演電影

　　《魔力》(飾女一號)《飛越人生》(飾金絲瑪)《上一當》(飾周玲)

　　§出演電視劇

　　《戲說慈禧》(飾大格格)

　　《只要你過得比我好》(飾杜小萌)

　　《鹽丁兒》(飾女一號鹽丁兒)

　　《燃燒的燭光》(飾女二號林鳳)

　　《江山美人》(飾霜兒)

　　《屈原》(飾嬋娟)

　　《金搏虎》(飾女一號高娃)

　　《百姓》(飾綠枝)

　　§接拍廣告

　　中國電信

　　人頭馬XO

　　新飛電器

　　§節目主持

　　曾主持旅游衛視《正點播報》、《環球播報》、《旅游資訊》、《旅游明星站》、《世姐搜索引擎》、《衣妝盛飾》、《時尚運動之旅》，主持CCTV-12《西部新聞》、《一周導視》，現在CCTV-6主持《中國電影報道》。

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