科學家們研究發現，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠。

　　同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，致使他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易于驚醒。

　　此外，寶寶久在燈光下睡眠，還會影響視力的正常發育。我們知道，熄燈睡眠的好處，在于使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。長期在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

　　忠告年輕的父母們，為了寶寶的健康成長，當他們睡覺的時候，請您務必將室內的燈關掉，這樣做要比室內保暖、安靜更為重要。

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