今天，北京百萬中小學生就要開學了，相關專家提醒，開學前中小學生要做好心理、物質、學習三方面的準備。

　　物質準備務實別浪費

　　這兩天，京城各大書店熱鬧起來，在北京圖書大廈、王府井書店、中關村圖書大廈等大型書店，各科教輔書籍都擺到了顯眼位置，一些書店還打出了“新學期，新開始”等活動橫幅，不少家長帶著孩子在購買輔導書。在百萬莊書店，一位正在購書的家長說，放假前她就和孩子列好了購書單。“有的是老師建議的，有的是我們自己選的。”除了輔導書，家長王女士還給孩子購買了不少新文具。

　　北京匯文中學老師豐來迎說，中小學生開學前做些物質準備很必要，但要務實。購買輔導書、文具要有計劃，不要盲目跟風。輔導書的質量參差不齊，要學會鑒別，質量不過關的輔導書反而會幫倒忙。在文具的挑選上，沒必要選擇過于花哨的文具，不然分散孩子上課的注意力。

　　放松心情遠離“開學綜合征”

　　還沒開學，初三生王力就開始害怕開學后的生活了。據了解，每年開學前都有學生不愿開學，心理壓力增大，有的甚至患上了“開學綜合征”。

　　對此，北京陳經綸中學心理老師閔敏說，開學前，中小學生就要調整好自己的心態。不管上學期學得怎樣，都要告訴自己，這是一個全新的開始，要認真對待。感到焦慮的學生可以多想想學校里有趣的事情，想想和老師同學愉快相處的情景，聽聽輕音樂，整理整理文具放松自己的心情。家長面對孩子開學前的焦慮，要積極引導，不要責罵。

　　看課本進入“開學狀態”

　　經過一個假期的放松，有的學生對課本陌生了。豐來迎建議，開學前兩天，同學們不妨拿出各科課本看看，復習復習原來學過的知識，也可以幫助提前進入開學狀態。

　　對于初三生、高三生來講，這學期是最后沖刺的關鍵時期，可以多做一些學習上的準備工作。開學前，初、高三生可抽出時間整理一下上學期的試卷、錯題本，梳理知識脈絡，把自己的薄弱部分標示出來，以便開學后請教老師。

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