網友：每天睡覺的時候放的好好的，但他都會睡一會后自己翻身趴著睡了，這種姿勢他睡得還蠻香的？因為我的寶寶睡眠老是很淺，所以一般都不敢動他，而且每次稍有一點點異樣的聲音都會驚醒，是怎么回事呢？

　　專家答疑：

　　嬰兒睡眠和靜臥時的體位，完全由家長負責，特別是寶寶不能翻身以前；因此正確的做法是，要經常更換小兒睡覺位置和玩具的懸掛位置。床頭燈不要長期固定一個位置，要經常換位。經常給寶寶更換睡眠體位，一般3-4小時更換一次體位，如仰臥、側臥、俯臥等。注意俯臥位時需要有家長監護。剛喂食后睡眠，前30分鐘提倡右側臥位，有利于胃排空，減少腹脹。經常更換睡眠體位，有利于寶寶頭型不扁不偏。1歲以后的睡眠體位，一般是順其自然。

　　俯臥位睡眠，對肺、心、胃腸和膀胱均構成一定的壓迫，而且口腔分泌物不易下咽造成口水外流。同時由于嬰兒不容易轉動頭及翻身，枕頭及被褥極易阻塞口鼻，有發生窒息的可能。

　　哪些寶寶不適合趴睡？

　　研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快，躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶。但是趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞。

　　那么，到底要讓寶寶怎么睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。

　　哪些寶寶不適合趴睡：患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴睡。

　　哪些寶寶很適合趴睡：患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩，必須趴睡。另一種狀況要特別注意，幼兒有痰時，常常會嘔吐。

　　寶寶睡覺的最健康方式

　　仰睡，會讓寶寶的頭形變扁；側睡，則須時時改變方向，以免寶寶將來頭頸歪一邊；而趴睡，又令家長擔心是否會因被褥、枕頭堵住寶寶的鼻孔，而造成窒息，到底哪一種睡姿才是既安全又正確的呢？

　　寶寶趴睡較能睡得穩，不易將溢出的奶吸入氣道，而且臉型也好看，但是根據歐美近來研究顯示，趴睡的時候，嬰兒床周圍的玩具、被褥可能會堵住寶寶的鼻子，造成嬰兒猝死癥。

　　醫師建議，還是讓寶寶仰睡比較安全。此外，側睡的方式也不錯，不過要注意常換頭部側躺的方向，以免頭形歪斜。
 

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