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告別孕期腹脹的方法

孕期腹脹是指在懷孕時期，由于在胃腸道內所積存的氣體過多，導致胃腸充氣、并產生腹部脹大的癥狀，通常從懷孕初期到中期會出現脹氣的現象，是孕婦常見的困擾。腹脹所伴隨的食欲不振、失去胃口、便秘，甚至造成準媽媽

2009-12-21

孕媽冬季預防疾病措施

對于負擔了兩個人營養代謝的孕婦來說，冬季會讓身體面臨著更大的挑戰。對于已經妊娠的孕婦來講，冬季可以在衣食住行防病方面采取6項措施保護好自己，平穩越冬。衣服宜寬松、透氣、輕便、保暖笨重、緊身的衣物會妨礙

2009-12-21

如何做好孕期保健

隨著人類社會的不斷發展與進步，人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出智力優秀，體魄健康的后代，而孕期保健是優生的基礎和關鍵。一、選擇最佳受孕期已婚婦女的最佳受孕年齡為2529歲，男子3035歲。因為

2009-12-21

孕婦寒冬保養的法則

今年的抗冬工程要更加艱辛，誰讓肚子里多了一個小家伙呢，現在一個人負擔兩個人的營養，抵抗力遠不如以前。整個冬季氣溫很低，還常常會有大風，溫差變化大，很容易感冒，這對胎兒的健康很不利，所以一定要注意保暖工

2009-12-21

孕期好習慣助你孕育聰明好寶寶

想要孕育健康的寶貝有沒有訣竅呢？答案是肯定的。父母生活上的小習慣會對寶寶健康產生重大的影響。做到以下日常生活中的好習慣，就能安心度過懷胎十月，生下可愛的笑寶。1、不減肥、不超重懷孕期間是不適宜減肥的，

2009-12-21

輕松緩解孕期腰部疼痛

隨著寶寶在肚子里長得越來越大，您很可能會產生腰疼。你可以通過以下方法來得到一些緩釋。50%-80%的懷孕女性都會遭受背疼的折磨--大多都因為體重的增加。女性懷孕時體重會增加25-35磅，然而有超出一半的女性增加的體

2009-12-21

懷孕時會遇到的尷尬問題

無論你在懷孕前做了多少準備，讀了多少書，一旦懷孕，有些事情還是會讓你尷尬不已，甚至嚇你一跳。1.懷孕放屁在懷孕的生理反應中，最讓人不安的就是放屁。孕婦的屁比一般人多，而且有可能很響。醫生認為這是因為孕婦

2009-12-21

適合準媽媽的運動

有些人認為懷孕了就不能再運動，舉手投足都要小心翼翼；而有些人認為懷孕了沒什么了不起，依舊大大咧咧。其實這兩種做法都有些極端，不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運動才好?孕期運動有好處1、體育運動可增強人的心臟功

2009-12-21

孕婦文胸內褲選用應注意的細節

準媽媽懷孕后由于體內荷爾蒙的急劇變化，胸部和腹部會迅速增大。那么，怎樣選擇合適的文胸和內褲呢？由懷孕開始，體內荷爾蒙分泌產生變化，乳腺數目及發達程度逐漸增加，使胸部日益脹大。懷孕初期，由于乳房急速脹大

2009-12-21

孕婦怎樣擁有好的睡眠

從準備懷孕到懷孕再到生產，漫長的孕育過程不僅給準媽媽帶來很多快樂，還帶來很多辛苦，那么，怎樣才能生出健康聰明美麗的寶寶呢?有些孕婦也出現睡眠障礙，懷孕頭兩個月老是睡不醒，可隨著月份增加，卻變得睡不著，

2009-12-21

如何應對孕期小麻煩

準媽媽在懷孕的時候會有惡心、嘔吐等狀況，但大概沒有人提醒過你還有可能會出現鵝口瘡、鼻塞吧！我們一起來看看這些懷孕帶來的小麻煩以及如何應對。懷孕應該是一生中最健康的階段了，不再喝酒、有規律地補充維生素、

2009-12-21

孕婦不發胖進食小技巧

一般而言，在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重怎樣，在懷孕二、三期，每月體重增加少于1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是必須控制體重，

2009-12-21

懷孕期小細節不容忽視

奇妙的280天，無論身體或是心情，都會經歷各種前所未有的變化。在此期間，身為準媽媽的你除了注意營養健康外，還需要留心以下這些細小環節，耐心應對，才能讓自己擁有更加健康快樂的孕期時光。運動鍛煉眾所周知，孕

2009-12-11

“三好”助孕媽生健康寶寶

準媽媽怎樣發揚三好精神，生個健康好寶寶呢?這里說的三好是指準媽媽要有好心情、好身體、好營養。三好第一好：好心情在人的胚胎發育期內，母親的心態與胎兒的生長發育關系密切。母親的心態，還將直接影響胎兒出生后

2009-12-11

孕婦怎樣來預防妊娠紋

有多少愛美的媽咪們曾為一道道的妊娠紋而煩惱呢？其實妊娠紋的發生與體質有關，不見得每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。正在煩惱的媽咪們想跟它說bye-bey嗎?可以，其實這是可以預防的，下面幾

2009-12-11

懷孕期間人體的變化

女性在懷孕后身體都會發生哪些變化呢？遇到不適，又該怎樣應對呢？來一覽我們特別策劃的懷孕人體變化地圖吧！來看看孕中期的情況吧！1、黑色素沉淀出現時機：第12周后原因：王郁菁醫師表示，懷孕后，雌激素和黃體素

2009-12-11

乳房在懷孕期的變化

乳房，既是女人的美麗，也是媽媽得驕傲。在孕育寶寶的過程中乳房也在不斷地變化著。了解孕期乳房的故事，你會知道怎樣更好地愛護她。懷孕，這時發生了什么每個月的排卵期，女性血液中雌性激素和孕激素的水平就會升高

2009-12-10

懷孕要當心的睡姿

懷孕了，肚子一天一天地大起來，即將成為媽媽，內心充滿了喜悅與興奮。可懷孕帶來的不適也影響了準媽媽的睡眠。懷孕后準媽媽該怎么睡呢?左側臥為最佳懷孕前期，孕媽咪的睡姿還不顯得那么重要，因為此時的肚子還不太

2009-12-10

“準媽媽”不應忘記護牙潔齒

孕育生命，對于每一位女性來說，都是一件非常神圣而又讓人異常興奮的事情。從妊娠到分娩，孕婦的生理和心理上都會經受很大的變化。這個時期如果不注意保護牙齒，很容易引起自己，甚至腹內胎兒的一些口腔疾玻患者劉女

2009-12-10

有效減輕妊娠紋的方法

大多數的孕媽咪從孕期五六個月起，會不同程度地出現妊娠紋。除腹部外，它還可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等處。夏天由于潮濕炎熱，妊娠紋往往還會引發皮膚瘙癢、濕疹等問題。并不是每一位孕媽咪都會有妊娠紋，而妊

2009-11-30

怎樣打造孕婦俏身材？

怎么可以讓自己忽略身材的變化呢?怎么可以讓自己放棄沮喪的心情呢?怎么讓自己發現懷了孕的你依然美麗呢?剛知道自己懷孕的時候，楚喬經歷了和所有準媽媽一樣的興奮、激動，對自己充滿了敬畏之情。但是隱隱的，她的心

2009-11-30

孕婦指甲凹凸不平的原因

有些愛美女士在懷孕之后再還會繼續涂指甲油，可你知道你的寶寶可能因此而離開嗎？另外，很多孕婦指甲都會變得凹凸不平，這又是什么原因呢？孕婦的指甲會有多厲害？涂指甲油的危害?有關專家指出，指甲油以及其他化妝

2009-11-30

孕婦治胃灼熱的妙招

準媽媽若要治療胃灼熱，首先應減少胃部食物返流到食道的次數，以及停留的時間。可按下列方法治療：1、白天應盡量少食多餐，使胃部不要過度膨脹，即可減少胃酸的逆流。2、睡前2小時不要進食，飯后半小時至1小時內避免

2009-11-30

孕婦預防超重的妙招

如果在懷孕前你已經有超重現象的話，那么懷孕對于你來說可能會是一個重大的挑戰。因為懷孕可能更容易引發并發癥，例如孕期糖尿并浮腫等形形式式的疾病，特別是在懷孕期間你增重過多的話出現并發癥的幾率會呈直線上升

2009-11-30

偏胖孕婦怎樣控制體重？

從懷孕初期就制定體重控制方案，不僅對產后恢復和苗條身材有好處，對于寶寶的順利發育和生產也是裨益多多。有的準媽媽誤把懷孕當長胖，并使用藥物減肥。這是非常危險的行為，因為減肥藥物或對大腦的飲食中樞造成一定

2009-11-30

孕婦該怎樣預防黃褐斑

因懷孕而損壞嬌好的容顏，對愛美的女性來說多少會有一點遺憾。孕婦在懷孕期間隨著時間的推長，臉上往往容易出現深褐色的對稱斑點，這便是女性的美容殺手--黃褐斑。黃褐斑的發生與孕婦體內的雌孕激素升高是密切相關的

2009-11-30

讓孕婦快樂的小妙招

大多數女性的情緒在懷孕以后都會隨著激素的變化而變化。而當母親情緒變化時，神經系統分泌的激素就會隨血液經胎盤進入寶寶體內，使寶寶產生與母親一樣的情緒特征。因此，一般醫生都會要求準媽媽控制自己的情緒，良好

2009-11-30

孕婦如何科學過冬？

冬季氣候寒冷，這對于孕婦來說是一個嚴峻的考驗。為了孕婦平安過冬，孕婦該怎么保養呢，飲食吃些什么好?下面我們就來說一下這些問題。保持良好的情緒孕婦良好而穩定的情緒是保證優生優育的重要條件之一。科學研究發

2009-11-30

孕期準媽媽不容忽視的細節

奇妙的280天，無論身體或是心情，都會經歷各種前所未有的變化。身為準媽媽的你除了注意營養健康外，還需要留心以下這些細小環節，并且耐心應對，才能讓自己擁有更加健康快樂的孕期時光。運動鍛煉眾所周知，孕期的適

2009-11-30

孕婦冬季鍛煉小招式

準媽咪進行身體鍛煉是極為必要的，鍛煉不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。但一定要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。現在已經進入冬季，準媽咪更要堅持鍛煉

2009-11-30

天然法助你趕走孕期黃褐斑

黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系，如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質的話，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，導致黃褐斑大舉入侵。面部長黃褐斑的準媽媽可試試以下天然方法：◆紅酒蜂蜜面膜紅酒中的葡

2009-11-25

孕晚期如何預防體重過多增長

腹圍孕36周以后，腹圍增長速度減慢，每周增長0.25厘米。體重、腹圍和宮高準媽媽體重每周增長500克到了，妊娠后期，腹部增大的速度比較快，體重平均每周可增長500克。到了第9月末，如果你的體重比孕前增長了15千克，

2009-11-25

按摩改善準媽媽睡眠質量

懷孕過程中出現失眠情況是很正常的，雖然正常，但是并不代表其不會對孕婦和寶寶的健康帶來危害。因為孕婦處在特殊時期，即使失眠帶來痛苦也不能隨意服藥。那么，孕婦失眠怎么辦呢？難道說準媽媽們就只能忍受睡不著覺

2009-11-25

準媽媽孕9月會遇到的問題

陰道分泌物增多隨著臨產的到來，陰道分泌物可能會增多，要注意局部清潔，每天用清水沖洗外陰。如果用洗液，最好有醫生的推薦，有些洗液會改變局部環境的酸堿度，反而增加局部感染的機會。孕期易患霉菌性陰道炎，霉菌

2009-11-25

孕晚期散步助胎兒下降入盆

孕前與孕期的鍛煉運動是重要的。這是因為，在懷孕前，它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶；在懷孕期間，它能增強你的柔韌性和力量，幫助你應付身體承受的額外負擔，使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要，消耗多余

2009-11-25

如何讓準媽媽輕松入眠

孕早期睡眠很好的孕婦，到了孕晚期因為腹部逐漸隆起，睡眠時難以找到一個合適的姿勢，常出現睡眠困難等問題。除此之外，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%～50%的血液，尿液多了起來。隨著胎兒的生長，孕婦的子宮

2009-11-25