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懷孕4月的飲食推薦

懷孕4月飲食對策妊娠四個月飲食的重點是：使孕婦攝取足夠的營養。在這個時期，由于早孕反應的結束，身心皆舒適，胎兒的內環境也很安定，亦是食欲突然旺盛的時期，過去一直不太需要營養的胎兒現在進入了急速生長的時

2009-06-05

懷孕3月的飲食推薦

懷孕3月飲食對策孕婦在第三個月時，只要吃飽了飯菜，身體便可獲得足夠的熱量和蛋白質，但是在復雜的代謝過程中，還需要維生素的幫助和催化，所以孕婦要多吃新鮮的水果和蔬菜。懷孕前期是胎兒的骨骼及內臟的形成期，

2009-06-05

懷孕2月的飲食推薦

懷孕2月飲食對策一般在懷孕第二個月時，有的孕婦開始出現頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲異常、喜吃酸味食物、厭油膩味、惡心、晨起嘔吐、口味異常等癥狀，進而導致進食量減少、偏食、挑食等現象，易導致膳食不平

2009-06-05

懷孕1月的飲食推薦

懷孕1月飲食對策妊娠第一個月時，胚胎剛剛形成，此時飲食應精細熟爛，在主食上可多吃點大麥粉，副食調味方面以酸味為主。因為孕婦多喜食酸，而中醫認為，酸味入肝能補肝以養胞胎。對于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，

2009-06-05

孕媽咪如何合理攝取營養？

孕媽咪營養不良危害胎寶貝一生健康調查發現，孕媽咪在懷孕期間尤其是懷孕后期時，如果對肉、奶制品攝入不足，其后代在中年以后容易患高血壓、心臟病和發生中風等。胎寶貝器官發育時期孕早期的營養合理攝取營養4大建

2009-06-05

孕媽咪如何攝取鈣質？

懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？攝取鈣質五個妙招小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強艦牙齒也會更好看等。但現在快要成

2009-06-05

孕媽媽如何吃水果？

夏秋季節天氣炎熱干燥，各種新鮮水果開始大量上市，正是準媽媽們準備大快朵頤地給肚子里的寶寶補充維生素的時候。但民間對孕婦吃水果的利弊眾說紛紜，弄得準媽媽們很困惑，妊娠期間到底哪些水果可以吃，哪些水果不宜

2009-06-05

如何治療孕期胃灼熱？

懷孕期間你是否因為胃灼熱而感到困擾呢？看看這篇文章吧隨著子宮的長大，特別是懷孕六個月之后，會將胃部頂向橫膈膜，從而擠壓到胃部引起胃酸倒流。如果要避免出現這種情況，你必須在膳食中避免一些容易引起胃酸倒流

2009-06-05

如何刺激孕媽咪的食欲？

孕媽咪的口味可是難以捉摸，以前喜歡吃的東西在孕期可能根本提不起興趣，而且很多孕媽咪自己也不知道想要吃什么。下面幾款美食都有獨特的風味，可以刺激孕媽咪的食欲，何不試試酸菜豬蹄煲原料：豬蹄1個，川酸菜、花

2009-06-05

如何造就準媽媽標準體重？

相信每一位準媽媽都會關心自己的體重問題，一旦出現重增加過多的情況，準媽媽就會擔心這些重量將會加在自己身上，那么10月懷胎，理想的體重增長是多少？孕早、中、晚期各個時期體重增長的標準是怎樣的？你的孕期體重

2009-06-05

準媽媽的貧血食譜

淮山瘦肉煲乳鴿以肉類煲湯除了供應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素B，有助組成紅細胞，可預防妊娠貧血癥的發生�！局髁稀炕瓷�100克，蓮子25克，乳鴿1只，姜兩片，清水10杯�！据o料】鹽適量。【制法】①淮

2009-06-05

準媽媽過量食用桃子的危害

眼下正是鮮桃上市的季節，愛吃桃子的人因此可以大飽口福。民間有桃飽杏傷人之說，河北醫大二院營養膳食科主任王景順則提醒，桃子雖然養人，但也不可過量吃，尤其是對于一些特殊人群來說，更應節制。孕婦過量食用桃子

2009-06-05

怎樣成為一位健康的孕媽媽？

很多女性在做孕媽媽時都會注重飲食，要吃得營養，吃得精當。可是，你知道嗎？很多營養品并不是人們一直認為的那樣健康，食用不當，它們也許會成為健康的大敵呢！如果你想做一位健康的孕媽媽，飲食要當心。不可迷信的

2009-06-05

素食媽媽營養計劃

每天只吃素，寶寶的營養夠嗎？【引言】或許你是宗教主義者，或許你是動物保護者，或許僅僅是你個人嗜好總之你是個素食媽媽！那么能否孕育寶寶？怎么來孕育寶寶？又該注意什么？素食媽媽營養計劃將告訴你答案！從現在

2009-06-05

如何調整偏口味孕媽咪的飲食？

多年的生活習慣中，很多準媽媽形成了自己的飲食偏好，這在平常大家并沒有覺得有什么不好，可是懷孕后跟寶寶健康有關的一點風吹草動都會讓媽媽擔心不已。還有一些孕媽咪，懷孕后口味大變，非常想知道可能流失的營養用

2009-06-05

孕婦要少吃薯類

馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，所含營養素豐富，它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類里排第一位。薯類中含有大量的優質纖維素，

2009-06-04

準媽媽的孕期營養

準媽媽們在懷孕期間營養是很重要的，她們要特別注重自己的飲食習慣。因為這會影響到她們和胎兒到時的身體健康情況，營養元素也會讓她們的健康多了一道屏障。懷孕第7個月主打營養素：腦黃金作用：保證嬰兒大腦和視網

2009-06-04

孕媽咪吃魚怎么更健康？

魚肉的營養很豐富，孕媽咪選擇魚肉進補營養是個很好的選擇，這些要點注意下就更加的健康了。健康吃魚有講究孕媽咪處于十月懷胎的特殊生理時期，三餐飲食事關胎兒發育的大事。因此，在魚類的選擇、搭配與烹調等方面更

2009-06-04

孕期選擇酸味食物有什么講究？

孕期酸味食物選擇有講究很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利于食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。從營養

2009-06-04

孕媽媽如何控制飲食？

孕婦時常會有饑餓感，這是正常的生理反應，也是孕婦不易做到飲食適當的重要原因，因此，在孕婦的飲食中應加一些低能量而有飽腹感的食品，如山芋、土豆等。但準媽媽一定要適當地控制飲食，控制胎兒的體重，且餐后一定

2009-06-04

孕婦不宜吃什么

孕婦不宜吃什么孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫認為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄

2009-06-04

孕媽媽飲食禁忌

由于荷爾蒙的作用，孕婦的情緒起伏較大，因此所有辛辣、刺激強烈的食物都應該禁吃，以維護母體與嬰兒的安全。一些可能影響到母嬰健康的食品要少吃。一些孕媽媽懷孕前的可能對胎兒不利的習慣，我勸孕媽媽都一定要為了

2009-06-04

懷孕期不適合喝哪些飲品？

不要喝生水以防腹瀉或被傳染其他疾玻不宜喝可樂類飲料其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響�？Х纫蚩墒箤嶒瀯游锇l生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。不

2009-06-04

準媽媽孕中期應多吃什么食品？

妊娠5個月時，孕婦下腹部隆起已很明顯了，腹部有下墜、松弛之感，食物在胃里不易消化，可以將一日3餐分為4餐、5餐，即實行少食多餐的進餐方式。要爭取吃些含鐵多的豬、牛、雞等的肝臟及海藻、綠色蔬菜，這樣可以預防

2009-06-04

孕期吃水果需注意什么？

生個白白凈凈的漂亮寶寶是每位準爸媽的心愿。聽老人說：要想胎兒白，多吃蘋果梨。有些孕婦一有空就吃水果，說是可以讓腹中的寶寶皮膚變白。這樣真的有用嗎？多吃水果能生出白寶寶？醫生認為，胎兒的皮膚顏色受父母遺

2009-06-04

孕期如何科學地補充DHA？

最新的研究顯示，DHA有助于胎兒的大腦錐體細胞和視網膜視桿細胞生長發育，打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。1.DHA對胎兒發育影響2.購買含DHA的營養品3.正確服用DHA營養品4.補充DHA，不偏

2009-06-04

微量元素對胎兒有何重要作用？

醫學研究證實，微量元素對胎兒的生長發育、細胞分裂、組織修復、內分泌和酶類等生理生化機能有著很重要的作用。微量元素對優生有何影響目前已發現人體的微量元素有40余種，其中必需的有14種之多。有關研究顯示，人體

2009-06-04

孕婦吃酸對身體有何好處？

很多婦女懷孕后喜歡吃酸味、辣味等刺激性的食物。雖然酸兒辣女之說沒有什么科學根據，可孕婦多吃些酸性食物卻是身體的需要。這是因為：喜吃酸利于消化懷孕后胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質，這種

2009-06-04

孕期水果吃多有什么危害？

張女士平時就酷愛吃水果，懷孕后的她聽說多吃水果寶寶的皮膚將來才會好，所以她拼命吃蘋果，一天要吃八九個，豈料幾個月以后，到醫院檢查被告知得了糖尿玻據醫生介紹，像張女士這樣因為在孕期攝入過量水果而誘發糖尿

2009-06-04

孕期營養過剩有什么危害？

懷孕期間，為了母親和胎兒的身體健康，良好的營養是必不可少的。但凡事物極必反，孕期攝入太多的營養不但對母子健康不利，甚至有害。孕婦過多攝入主食，使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血

2009-06-04

孕婦不適宜喝可樂之類的飲料

中山大學公共衛生學院營養系教授蘇宜香許多準媽媽都知道喝酒對胎兒發育不利，但為了應酬，常用可樂代替酒，或把可樂當做飲料。其實，孕婦并不適宜喝可樂之類的飲料。大多數可樂飲料都含有咖啡因和可樂寧等生物堿，具

2009-06-04

中國傳統孕期食譜

因時擇食是指婦女懷孕后，一要注意根據妊娠的月份不同，隨時更換食譜；二要隨著季節的變化，在飲食上有所差異。中醫學認為，人與天地相應，與日月相參，自然界氣候的變化，時時影響著人體的生理、心理，孕婦更容易受

2009-06-04

準媽媽的酸堿體質對寶寶的影響

酸堿體質確實對身體健康的影響很大。對于準媽來說，表現就更明顯，因為準媽媽的體內酸堿度本來波動就很大，而且每個指標的變動都深深影響到寶寶成長健康哦！測試你體質是酸還是堿解讀酸堿體質不要成為酸媽媽準媽媽的

2009-06-04

如何塑造一個稱心如意的漂亮寶貝？

巧妙科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您塑造一個稱心如意的漂亮寶貝。塑造絕世好寶貝的飲食6步曲給您提出如下策略。第1步：給寶寶美麗的膚色有的父母膚色偏黑，準媽媽就可以多吃一些富含維生素C的

2009-06-04

喝鮮榨果汁真的會引起發胖！

為什么有的人喝水都會胖？而有些人山吃海喝還是清瘦？如何調節飲食才能保持標準體形？我們一起聽聽專家的解讀吧。張片紅：省臨床營養中心常務副主任，副主任醫師�，F任浙江省臨床營養中心常務副主任，浙江省營養學會

2009-06-04

孕媽五大營養元素不可或缺

缺碘：碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育。嬰兒出生后生長緩慢、反應遲鈍、面容愚笨、頭大、鼻梁不陷、舌外伸

2009-06-04