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運動比益智游戲更利兒童智力開發

來源:幼教網 2018-09-03 13:34:58

說兩句

運動比益智游戲更利兒童智力開發

  人類的大腦復雜、神秘,人們對它雖不陌生,了解卻非常有限。英國神經學家桑德拉·阿莫特和薩 姆·王出版新書《歡迎來到你的大腦:時差、愛情等背后的科學》,在向讀者揭示大腦奧秘的同時,糾正一些關于大腦的謬論。

  “90%都沒被利用”不實

  有一種說法是再聰明的人也只使用了大腦的十分之一。許多人對此深信不疑。但兩位作者卻在新作中推翻這一說法,他們寫道:“其實人們每天都在使用大腦的全部。”作者認為,“十分之一說”之所以流行,是因為它向人們傳遞了一條樂觀信息:“如果大腦的90%都沒被利用上,那么想想看,哪怕能再開發其中的一點點,都會給人們帶來無限可能。”

  然而科學家對大腦的研究已經證實,即便是最簡單的思考和行動,人都要充分動用全部腦組織。

  對大腦的另一個常見誤解是,人們打哈欠是因為他們感到疲憊或無聊。但實際上,打哈欠恰恰使人們更加清醒。打哈欠的動作使氣管擴張,讓更多空氣進入肺部,血液和大腦便能獲得更多氧氣,使人精力提升。

  所以下次你哈欠頻頻時,不妨把它看成是大腦在幫你打起精神。

  消耗身體六分之一能量

  新書也向讀者描述了大腦如何發揮中樞作用,并與身體其他器官協調。

  大腦通過電流與身體其他部位傳遞信息,當然這種電流非常微弱。書中說,如果把大腦比作一臺機器,所耗能量為12瓦,不足以點亮某些類型冰箱里的照明燈。

  盡管大腦十分高效,但作為身體的司令部,它耗費的能量并不少。一般占人體體重3%的大腦,消耗的能量占身體總能量的六分之一。不過,人在冥思苦想時消耗的能量并沒有想象中高,實際上,大腦消耗的能量大部分用于維持身體的正常運轉。

  運動比益智游戲更有效

  隨著年齡增長,人體循環速度逐漸放緩。腦細胞由于供血量下降,無法獲得足夠的氧氣和葡萄糖。這時,人的思維活躍程度就會下降。兩位作者指出,延緩這一進程的最佳方法是運動。比起腦力益智游戲,運動其實更有效,因為它能向大腦提供較為充足的血液。研究發現,定期進行體育鍛煉的老年人比久坐者思維敏捷得多。

  作者建議人們每周至少進行3次體育鍛煉,每次不少于30分鐘,這樣才能獲得較為理想的效果。作者認為,鍛煉的強度不需要很大,快步走是不錯的選擇。

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