幼教網整理了關于產后的健康食譜及相關知識，希望對您有所幫助。

　　【材料】

　　玉米（最好是甜玉米）、海帶、板栗、枸杞、薏米、胡蘿卜、鹽。

　　【做法】

　　1、板栗去殼去皮，洗凈備用，玉米洗凈切小段備用。

　　2、將骨頭放入沸水中焯煮１分鐘后撈出，洗凈血沫備用。

　　3、一起將備料放入鍋中燉煮，出鍋加鹽調味即可。

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