幼教網整理了關于孕婦期間的健康食譜及相關知識，希望對您有所幫助。

　　具體步驟：

　　1）日本南瓜（就是那種綠皮的小南瓜）去皮，切片，蒸熟或者微波爐轉熟，碾碎。取一張保鮮膜，把碾碎的南瓜肉舀上去一大匙，上面加幾顆藍莓干。

　　2）揪起保鮮膜的四角，擰起來，使得南瓜肉和藍莓干成一個小球。

　　3）打開保鮮膜，取出即可。

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