來源:幼教網 2018-08-24 15:24:00
特色:
蘋果有安眠養神、補中益氣、消食化積之特長。瘦身蘋果牛奶飲讓你首先感覺到的是蘋果的甜香,然后是牛奶的濃郁、香滑。臨睡前喝一碗,不但可以幫助睡眠,也不會長胖。
用料:
蘋果250g、牛奶200g等。
做法:
蘋果無論什么品種都可以,但一定要是新鮮的。牛奶無論用全脂還是脫脂的都可以,怕胖的MM就用脫脂的好了。將蘋果洗凈切塊加入牛奶即可。
小貼士:
蘋果的膳食纖維含量很豐富﹐也含有大量的果膠,對于整腸及調整腸道菌叢生態大有幫助。腸胃好,只要飲食均衡,自然有良好的吸收,維持健康,自然就與醫師絕緣了。
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