煙酒、煎炸食品和長期吃辣都可能導致不孕。

　　吃著甜品、啃著油炸雞腿，暢游網絡，在炎炎眼中，最愜意的“小資”生活莫過于此。結婚后，她一直過著養尊處優的安逸生活，因為長期吃“垃圾食品”、缺乏適量運動，使炎炎原本引以為豪的“水蛇腰”漸漸變成了“游泳圈”。162cm的個頭，體重卻達65公斤。

　　眼看自己要奔三了，經雙方父母多次“催生”，小桑前年開始秘密“造人”，然而3年來肚子一直不見動靜。“別人懷孕生子那么容易，為何到了我這邊就‘卡帶’呢?”

　　郁悶至極的她經常因為此事和老公鬧脾氣，婚姻也開始亮紅燈。

　　垃圾食品為什么會導致不孕

　　去年底開始，炎炎還發現自己的例假變得不規律，甚至最近一次經期竟推遲了3個月。“難道這月經不調與不孕有關系嗎?”帶著幾分猜疑與不安，炎炎在老公的陪同下去醫院檢查，被確診為多囊卵巢綜合征。“很多女性喜歡吃甜品、油炸類食品，這類食品很容易使人變胖，不利于懷孕。”

　　垃圾食品”中含有的反式脂肪導致婦女患不孕癥的幾率增加70%以上，已成為婦女受孕的隱形殺手。而大多反式脂肪是植物脂肪經氫化加工而成，是人造飽和脂肪的一種，廣泛應用于面包、餅干、各式西點、薯片等食品中。建議備孕族遠離此類食物。

　　會引起不孕的食品

　　婚后兩年，有正常夫妻生活，未采取任何避孕措施不能受孕的，就稱之為不孕癥，此時應盡快到醫院做相關檢查并及時治療。

　　除了多食油炸食品、甜品可能會引起不孕不育外，長期吃麻辣食品和飲酒也會導致不孕。俗話說：一辣解三饞，但長期吃、大量吃，也會造成不孕。

　　高纖維食品會導致女性不孕

　　美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查，最后得出結論：全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。

　　研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯系起來。

　　過量的胡蘿卜也會導致女性不孕

　　過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至會造成無月經、不排卵，或經期紊亂的現象，增加女性不孕的可能性。

　　這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發現的，即使她們不吃東西，沒有月經，抽血仍發現血中胡蘿卜素過高，后來在一些非精神性厭食癥的女病人身上發現，如果大量吃胡蘿卜，會造成血液中胡蘿卜素偏高，而出現女性不孕、無月經、不排卵等異常現象。研究人員解釋這可能是胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成的。

　　另外，咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發生，女性應避免過多攝入。同時，想要懷孕的女性可以適當多吃一些有助于讓女性受孕的食物。

　　專家介紹，如果長期這樣，停留在大腸內分泌物中的各種細菌如霉菌等病原體就會通過血管進入輸卵管、卵巢，導致婦科病的發生，甚至可能引起輸卵管的阻塞，造成女性不孕不育。

　　北京京科肝泰醫院不孕不育專家建議，女性朋友想要懷孕，一定要做到少吃辛辣食物，少吃油炸食品、烘焙食品等反式脂肪含量較高的食品，多吃水果和蔬菜。

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