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大齡孕媽媽須知的安全注意事項有哪些

來源:幼教網 2018-07-25 09:36:58

說兩句

  適量運動更健康

  很多高齡孕媽咪總覺得自己是“高齡”,于是在日常生活中仿佛一下子變成了“易碎的玻璃杯”,處處小心、時時在意,連走路抬腳也是“輕拿輕放”的,更談不上出去運動了。其實,盡管高齡孕媽咪由于身體情況較普通孕媽咪更容易發生流產、早產,但并不意味著高齡孕媽咪就要“臥床休息”,相反,適當地做一些運動,會讓胎寶寶和孕媽咪更健康強壯。比如,適當散散步、活動一下頸部,或者活動腿部的關節等。另外,孕螞咪在孕期36周以后,最好不要繼續高強度工作,而是準備進入待產過程。

  做足檢查,遠離高危

  相對較年輕的孕媽咪,高齡孕媽咪妊娠期間的不適,如發生孕吐、腰部酸痛、容易疲倦等情況更加明顯;并且,高齡孕媽咪并發妊娠糖尿病、高血壓、早產,或者選擇剖宮產的幾率都會比普通孕媽咪相對提高。比如,孕媽咪的年齡到了40歲左右時,胎寶寶出現唐氏綜合癥的幾率會由35歲時的二百五分之一增加至百分之一。因此于懷孕前、中、后期做足各項檢查,并積極接受相關治療,依然可以避開風險。

  超聲波檢查

  一般至少需要做兩次,分別在孕12周和孕20周前后進行可確定胎寶寶發育是否正常。

  唐氏篩查

  為確保優生優育,建議高齡孕媽咪在孕15周一21周的時候做。比如依據醫生建議進行絨毛活檢(在孕11周左右)、羊水穿刺(孕24周后)等技術來及早發現染色體異常。唐氏篩查對孕媽咪的損傷小,可有效地減少先天愚型兒的出生。

  糖耐量測試

  孕媽咪在孕24~28周時,建議做耐糖量測試,通過這項檢查,可確定是否患有妊娠糖尿病。

  婦科炎癥、內分泌檢查

  為避免寶寶和媽媽“擦肩而過”,降低流產的可能性,建議高齡孕媽咪孕前做好婦科炎癥以及內分泌檢查。查看是否患有盆腔炎、宮頸炎或者內分泌失調等癥,及早治療,確保胎寶寶穩定、健康地在媽媽肚子里成長。

  提前做好營養準備

  如今的女性多為知性女,事業成功、結婚晚、生子晚成為當下的普遍現象。有的人不免擔心,自己年齡偏長,會不會增加懷孕的風險,如何避免呢?其實,高齡孕媽咪也不必過于擔心,只要你和愛人身體健康,并注意提前做好營養準備,即使到了“高齡”,也可生一個健康聰明的寶貝。

  補充葉酸以防畸形

  如果你已將造人計劃列入生活日程,那么一個重要的事情就是要補充相關的營養素,比如葉酸。一般情況下,在孕前3個月就要注意開始補充葉酸了。因為葉酸能夠有效預防新生兒神經管畸形。

  保證膳食營養均衡

  通常情況下,高齡孕媽咪的體質較年輕孕媽咪相對較差,因此,孕前充足的營養準備就顯得尤為重要。當然,營養充足的前提一定離不開營養均衡和好的飲食習慣。因此孕媽咪需要改掉之前不好的飲食習慣,如喜歡喝咖啡、嗜辛辣、偏愛某種蔬菜或水果等,為了避免可能發生的孕期不良影響,不良飲食習慣均需調整過來,多吃新鮮的蔬菜和水果、豆類、魚類等膳食,戒掉煙酒(包括二手煙),以減少孕期出現缺鈣和缺鐵,同時減少便秘的發生。

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