每個(gè)孕媽到孕晚期的時(shí)候，都非常期待能早點(diǎn)卸貨，因?yàn)閷?shí)在是太累了！但是，胎寶寶在肚子里好像很悠閑，一點(diǎn)沒有體會(huì)到媽媽的焦急，快到預(yù)產(chǎn)期一點(diǎn)征兆也沒有，是什么原因呢？

　　預(yù)產(chǎn)期只是醫(yī)生根據(jù)孕婦末次月經(jīng)估算的一個(gè)大概日期，只有極少數(shù)孕婦會(huì)在預(yù)產(chǎn)期那天生產(chǎn)，大部分人，生產(chǎn)時(shí)間要么提前，要么推后，一般來說，提前或推后一周都是正常的，所以孕媽不用過分擔(dān)心。

　　如果預(yù)產(chǎn)期到了還沒有動(dòng)靜，準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

　　1、直立運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆，同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。

　　2、散步是孕晚期最適合孕媽的運(yùn)動(dòng)方式，散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。

　　3、飲食催生，據(jù)說臨產(chǎn)時(shí)使用空心菜粥能使孕媽更加順利地分娩，不但加快產(chǎn)程，也減少了媽媽的痛苦。

　　4、捏乳頭可促進(jìn)生產(chǎn)，孕媽用力捏自己的乳頭可以使子宮收縮，這樣會(huì)導(dǎo)致肚子疼痛，肚子疼痛起來了，自然會(huì)促進(jìn)生產(chǎn)。但此方法未必有用。

　　5、爬￥梯，很多醫(yī)生會(huì)對(duì)已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期卻還沒有動(dòng)靜的孕媽說：“去爬￥梯吧”爬￥梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。

　　6、孕期瑜伽可以增強(qiáng)孕媽咪身體柔韌度，使孕媽咪順利生產(chǎn)，但需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目自行操作。

　　7、催產(chǎn)針，催產(chǎn)主要利器，主要針對(duì)特殊情況的孕婦，一般人還不一定可以用，主要聽醫(yī)生指導(dǎo)。

　　希望大家可以順利生產(chǎn)，想男得男，想女來女

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