很多媽媽都知道，寶寶到了4至6個月的月齡就要開始添加輔食了，添加輔食除了為寶寶增加營養維持正常的身體成長需要之外，還能鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　[寶媽注意 寶寶輔食添加有講究]

　　圖片來源：視覺中國

　　但是，輔食的添加可不能馬虎，輔食的性狀過粗過細都會影響寶寶對食物的吸收。很多新手媽媽都會問，給寶寶添加泥糊狀的輔食，先選擇果泥還是菜泥？在這里，簡要地為大家介紹一下：

　　先添加菜泥，再添加果泥

　　寶寶可能對果糖和蔗糖更偏愛，因為甜味可以給他們帶來愉悅的體驗，同時寶寶也會對酸、苦、咸、辣等味道會較為抗拒。如果媽媽先喂果泥很有可能會造成喂菜泥困難。

　　因為果泥含有果糖，甜度大，如果先喂果泥就迎合了寶寶對甜味的喜好，往往容易導致寶寶拒絕其他口味的食品。所以如果寶寶習慣果泥的味道，將會對平淡口味的菜泥產生抗拒呢。所以請記住，為了寶寶合理的輔食順序，應先添加菜泥，后再添加果泥。

　　蔬菜可以給孩子提供豐富的膳食纖維、礦物鹽、維生素。蔬菜量攝入足夠的寶寶，一般都不會有大便干燥的問題困擾。而水果雖然也具有豐富的膳食纖維和維生素，但含有大量的果糖，過量食用的結果反而會造成孩子便秘和肥胖。所以無論是菜泥或者果泥，都應該均衡搭配，而次序上則應當注意先菜泥后果泥。

　　[寶媽注意 寶寶輔食添加有講究]

　　圖片來源：視覺中國

　　雖添加輔食，1歲前寶寶仍以奶為主食

　　輔食的意義在于“輔”，即在主食上的輔助之餐。所以寶寶的輔食，在初始添加階段，既為了滿足的寶寶的生長需要，還能讓寶寶鍛煉咀嚼能力。但是必須注意的是，根據兒科醫生建議，1歲前的寶寶除了輔食之外，無論是母乳還是配方奶喂養，奶依然要作為寶寶的主食。

　　相信媽媽們已經明白，為了寶寶正常的生長發育，添加輔食的講究不容小覷。而且輔食添加不可操之過急，剛開始應當一樣食物給寶寶嘗試幾次后再換另外一樣食物。多為寶寶的輔食花花心思和做好講究，寶寶才能吃得開心無憂。

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