有了小家伙后，日子就像陀螺一樣忙忙碌碌停不下來，雖然勞累，但是作為新手媽咪，每次看到小家伙的一顰一笑，都能打心眼里幸福的心兒亂顫。他改變著我，也改變我和這個世界的關系，他讓我以一種新的態度，新的方式，重新開始新的生活。育兒過程艱辛而漫長，但同時又轉迅即逝，一眨眼，小家伙四個多月了。輔食喂養也日漸提上案頭了。

　　“同學家孩子四個月就開始吃輔食了。”

　　“寶寶輔食不放調味品，沒有味道寶寶能喜歡吃嗎？”

　　“老人們常說人只要吃了五谷雜糧，哪能不生病，我們家都九個月了，不加輔食少生病。”

　　關于輔食，新手媽媽們包括我也總有著諸多的糾結和困惑，到底什么時候添加輔食？又如何添加輔食？心里真是沒底。。。

　　作為新手媽媽，最不缺乏的就是學習的熱情了，逛論壇，嬰幼兒書籍，各種手到擒來，下面我們就來詳細說說關于輔食添加的那些事兒。

　　輔食，第幾個月添加？

　　研究表明，6個月后的母乳中鐵的含量越來越少，需要從輔食中得到補充。世衛組織建議嬰兒從6個月大的時候開始在母乳喂養的基礎上攝入輔食，六個月以后在母乳喂養的基礎上添加食物，母乳喂養最好堅持到1歲以上，以奶類為主，其他食物為輔，這是我們把1歲內為寶寶添加的食物叫做輔食的原因。

　　目前我國衛生部也提出建議在嬰兒進入第6個月后再添加輔助食物。但是具體到每個寶寶，該什么時候開始添加輔食，父母應視寶寶的健康及生長狀況決定，輔食添加時間應按寶寶成長需要而非完全由年齡來決定。

　　一般來說添加輔食，不能早于4個月，不能晚于8個月輔食太早，寶寶的消化系統發育的還不完善，太晚，寶寶又過了想主動自己吃東西的時候，所以最好的添加時間是在滿6個月以后。。。

　　但實際上因為每個寶寶的體質和發育狀況都是不盡相同的，具體添加輔食時間還是要看寶寶給出的信號。

　　看寶寶體重

　　體重已達到出生時體重的2倍，通常為6千克。如出生時體重3.5千克，則要到7千克。小樣兒或出生體重2.5千克以下的低體重兒，添加輔助食品時，體重也應達到6千克。

　　看嬰兒對食物的反應

　　別人吃東西時嬰兒有興趣地觀看，開始流口水，跟著食物從盤子到嘴里的過程。

　　當小匙碰到嬰兒口唇時，嬰兒表現出吸吮動作，能將食物向后送，并吞咽下去；

　　當嬰兒觸及食物或喂食者的手時，表示出笑容并張口，說明嬰兒有進食愿望。

　　相反，如試喂食時，嬰兒頭或軀體轉向另側，或閉口拒食，則提示可能添加

　　輔食為時過早。

　　看動作發育

　　能扶坐或靠坐，俯臥時抬頭挺胸，能用雙肘支持其重量。會轉頭前傾后仰等來表達吃或不吃的愿望。

　　在感覺方面，嬰兒開始有目的地或喜歡將手和玩具放在口內

　　看奶量和喂奶后表現

　　如說寶寶原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短;每天母乳喂養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處于饑餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃，這表明嬰兒營養需要在增加。當寶寶在6個月前后出現生長加速期時，是開始添加輔食的最佳時機。

　　看伸舌反射是否消退

　　很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，他常常把剛喂進嘴里的東西吐出來，認為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為“伸舌反射”，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前后才會消失。

　　看是否嘗試吃東西的行為

　　把食物放進寶寶嘴里時，會嘗試著舔并顯得很高興、很好吃的樣子，說明他對吃東西有興趣。如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開你的手，說明寶寶不要吃也不想吃。

　　第一頓輔食我們選擇吃什么比較好？

　　第一頓的輔食一定是高鐵米粉，米粉容易消化并且不可能引起食物過敏。但需要注意的是最好選擇含高鐵的米粉。為什么特別強調高鐵，因為母乳從4個月開始鐵含量會有所下降！缺鐵會導致寶寶貧血！但是前提是要為寶寶選擇放心的并且適合寶寶的米粉。我通常猶豫不定的時候，最后的結果是都買，因為米粉不像奶粉最好不要換牌子，米粉可以混合著吃，這樣營養比較均衡。而我目前囤的有亨氏的米粉，也有美國的嘉寶，禧貝和地球最好等，這些都是口碑品牌，多囤一些口味，看寶寶喜歡哪一種咯。

　　4—6個月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，主要提供流質及泥糊狀食品，如水果汁，蔬菜汁等。總體來說這個階段寶寶輔食是從流質型向吞咽型過渡。

　　寶寶輔食添加的原則有哪些？

　　輔食添加須與寶寶的月齡相適應

　　添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應。添加得過早或過晚，都會對寶貝的健康有不良影響。過早添加因寶貝的消化功能尚欠成熟，引起嘔吐和腹瀉。

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