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2寶寶夏季食譜-冬瓜火腿片湯

來源:幼教網 2018-04-11 09:39:58

說兩句

  熱氣騰騰的夏季,很多寶寶的食欲會明顯下降,但是2歲寶寶正處于生長發育階段,因此夏季的飲食媽媽們要十分注意。下面推薦幾款夏季2歲寶寶食譜大全及做法。

  2歲寶寶夏季食譜:冬瓜火腿片湯

  適用寶寶:2歲起

  材料:冬瓜60克,火腿30克,香菇10克,花生油、高湯各適量,蔥末和姜末1小匙,鹽、香菜末各少許

  做法:

  1、冬瓜去皮去子,切塊;香菇洗凈,切碎;火腿切片。

  2、油鍋燒熱,下蔥末、姜末爆香后加入冬瓜和香菇煸炒入味,然后加入適量高湯,大火煮開,放入火腿,再轉中火燜煮10分鐘,即可。

  親親寶貝小貼士:

  冬瓜營養價值很高。每100克冬瓜含有蛋白質0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及多種礦物質。這道冬瓜湯吸入了火腿的精華,味道更鮮美,營養更豐富。

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