首先各位爸媽要明確的是，對于六個月的孩子來說，輔食添加的目的是嘗嘗鮮。而孩子的輔食量要從少量開始。什么是少量呢？少量一天一頓，每頓1到2勺的意思。孩子食用后沒有出現腹瀉、便秘等不適后，就可以逐步添加分量了。剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。

　　而對于食物品種方面，要遵循“一次一種，口感要細”的原則。六個月嬰兒的輔食顆粒要細，以便消化，菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品都是合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，為以后逐步過渡到固體食物打下基礎，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。而且，“泥”中含有纖維素、木質素、果膠等，能促進腸道蠕動，容易消化。

　　六個月的寶寶輔食要以流質（果汁、米湯和菜汁）及泥糊（果泥、菜泥、肉泥等）為主。可依次提供鐵強化米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調配），蔬菜泥（3-4種）后，水果汁或泥（果汁要從2：1，1：1兌水開始，然后再喝原汁，接下來是果泥），雞蛋黃（6月齡），魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。
 

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