冬季天氣寒冷，是進補調養身體的好時機，很多家長就很關心怎樣給體質虛弱，經常感冒發燒、腹瀉的孩子進行調理，以增強體質。廣東省中醫院兒科副主任楊麗新介紹，對于體質虛弱的兒童，平時飲食應更加注意營養均衡，至于進補則要看具體情況，看其體質來進行調整，不主張家長給孩子燉人參、燕窩，喝補品如蜂王漿等。在冬季，需要提醒家長的是，兒童要保持“二分饑與寒”，不要穿得太多，吃得過飽。穿得過多，稍一跑跳就出汗，如沒有及時換內衣，外邪入侵易感冒；吃得過飽，飲食不節，易發生“食滯”，也容易感冒。

　　★“復感兒”如何調理

　　反復感冒的兒童大多都是脾虛。脾虛往往有一定的特點，如臉色黃白、眼帶青暗、鼻梁有“青筋”、體形瘦小，這樣的孩子往往愛出汗、睡眠不好、易煩躁，最容易發生“食滯”。孩子稍不注意受涼就感冒了，出現扁桃體炎、咽炎等，接著飲食也差了。

　　中醫認為“四季脾旺不受邪”，所以用“健脾消滯”的方法可預防反復感冒，平時可以服用中成藥“玉屏風散”，或用淮山、芡實、蓮子、茯苓、白術、谷芽等煲湯飲用。父母發現孩子有睡眠不好、舌苔厚就應找中醫調理預防發生“食滯”。

　　★哮喘兒重在補肺腎

　　冬季兒童哮喘發作比較常見。由于哮喘是一種慢性病，與感冒、咳嗽不同，中醫認為其有病根，體內蓄痰，當外感生食、寒冷時，就會引動內痰上逆，堵塞氣道。

　　中醫建議：對哮喘患兒應補肺腎，脾旺消痰。在緩解期應以食療為主，冬蟲草燉瘦肉、鱷魚肉或鷓鴣燉淮山、芡實等。在發作期則飲食要清淡，不吃生冷的食物，如瓜果、冰冷的果汁、可樂、雪糕，否則就會損傷脾胃。

　　★經常腹瀉注意健脾

　　冬季飲食比較雜，小孩常與父母一起吃火鍋，多食油膩、肥厚的食物。大人沒事，小孩卻出現拉肚子，這是因為兒童“脾常不足”，消化功能不好，容易發生腹瀉。

　　中醫建議：經常腹瀉的寶寶也應注重健脾，脾的主要功能就是“潤化”，是氣血生化之源，煎炸、油膩、生冷的食物易傷脾胃。而肺與脾是子母關系，脾病及肺為“母病及子”，所以經常腹瀉的小孩也易感冒發燒，出現呼吸道的疾病。

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