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準(zhǔn)媽咪補(bǔ)元?dú)庵绹?guó)雞肉起司卷

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng) 2016-07-26 17:22:40

說(shuō)兩句

  美國(guó)雞肉起司卷

  材料:蛋1顆、美國(guó)雞丁20g、起司條20g、高麗菜20g

  作法:

  1.將美國(guó)雞肉切丁,高麗菜洗凈切丁。

  2.將美國(guó)雞肉和高麗菜炒熟,加入起司條再快炒。

  3.將蛋打勻后以小火煎成薄蛋皮。

  4.以炒好的美國(guó)雞肉餡料置于蛋皮上,卷成壽司狀。

  營(yíng)養(yǎng)BOX:

  蛋白質(zhì)具有建造修補(bǔ)體內(nèi)組織、提供熱量、增加免疫力等功能,孕婦于懷孕期間更須增加攝取,作為供給胎兒營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)生長(zhǎng)所須養(yǎng)分。美國(guó)雞肉含有豐富蛋白質(zhì)(18.4g/100g)且熱量低,且均通過(guò)嚴(yán)格的食品安全管制系統(tǒng)(HACCP)審查,保障食用上的安全性,讓媽媽能輕松的享受美食。

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