每年九月，都有新小朋友進入幼兒園。8月、9月號的各種雜志、媒體都是關于幼兒園的內容：怎樣選幼兒園啊，怎樣適應幼兒園啊，小朋友會遇到什么樣的問題啊，上幼兒園需要做什么準備啊之類。

1個月的時間只能準備些衣物、用具以及帶孩子到幼兒園實地感受一下。而小朋友上幼兒園前的各種生活技能的學習、生活習慣的培養就需要更早時間的著手了，對的，需要從現在開始了！

小朋友入幼兒園前，2-3年的時間都是和家人在一起，吃喝玩樂在家里。3歲，突然要和老師以及陌生的小朋友相處，突然要在陌生的環境里吃飯喝水睡午覺，那種變化對于小孩子還是非常巨大的。

對陌生環境、陌生人群的緊張所帶來的焦慮不要說對孩子，換做我們大人也會需要些時間來適應的，這些情況必須孩子入園后才會真正面對，不太容易做前期準備。

但孩子的生活習慣和生活技能在入園前有足夠多的時間加以培養，這些能力和習慣可以讓孩子入園后做最少的改變，入園前后的生活輕松銜接，孩子有足夠的精氣神適應幼兒園的新生活，利于孩子有好心情，也益于減少秋季入幼兒園后的“一月一病”

培養與幼兒園匹配的飲食習慣

一定培養孩子自己吃飯。從現在開始別再追著孩子喂飯了，讓他自己坐在飯桌旁，盡量自己吃飯。有的媽媽說到幼兒園再培養，可以。但即使幼兒園老師可以給喂飯，但她總會表揚自己吃飯、吃飯快的孩子，孩子不會吃飯自己也會覺得不開心，這種不開心會造成易患病。

提前半年調整飲食時間及結構，與幼兒園的飲食安排越接近越好。至少胃腸不需要重新適應，利于消化吸收。

早餐

早餐固然非常重要，需要營養豐富和各種搭配。但等孩子上幼兒園后非常現實的問題就是孩子起床的困難。入園后起床比平時就早，再加上孩子不愿去幼兒園各種賴床，早晨的時間顯得特別倉促。所以建議您現在開始簡化早餐：以喝奶為主，輔以雞蛋、少量面包，這與幼兒園的早餐相似。不要在早餐米飯炒菜了，真的沒時間。

午餐晚餐

午餐時間約在11點半-12點，晚餐時間約在4點半-5點，這是幼兒園的作息時間，現在開始盡量往這個時間靠。幼兒園4點半左右吃飯并不過早，相反，晚飯讓孩子吃到過晚過多，反而孩子容易發生肚子不舒服，夜間哭鬧。

晚餐后還可以吃酸奶、水果，睡覺前還可以喝奶。

給孩子添加輔食開始階段最好就是這樣安排，如果在添加輔食階段沒有按照這個規律就在入園前半年開始建立，家長如果能夠有意識的這么做，半年的時間還是能做到的。

讓孩子學習自己喝水

鍛煉孩子自己拿水杯喝水。門診經常看到3-4歲小朋友喝水還是媽媽或者姥姥給舉著杯子。幼兒園沒有人幫忙，他可能就喝會很少，喝水少容易生病喲。

自主小便

入園前孩子要學會控制小便，需要小便時能夠自己完成，而不是需要家長幫助穿脫褲子。如不能掌握這些，老師也會幫助，但孩子容易發生尿褲子的情況，尿褲子孩子不敢說，有時濕褲子穿一天，易患病。

培養合適的大便時間

我們在培養孩子大便習慣的時候，要考慮是不是適合幼兒園生活。

大多數孩子都不愿在幼兒園大便，可能由于不好意思、不會擦屁股或者害怕。或者也有小朋友在家大小便都是家長提醒，幼兒園沒有家長提醒就忘記了。所以培養孩子大便習慣時要盡量在早晨或晚上，而不要在中午，如果平時是中午大便，他就會憋到晚上，易導致大便干燥。

是早晨更好些呢還是晚上？早晨大便是非常好的習慣，但早晨的時間太倉促。原來晨起有充足的時間大便，現在起床就要急忙去幼兒園，大便的時間被擠掉了，而大便習慣的改變非常容易造成便秘。傍晚的時間相對從容，家長可以規律的提醒孩子每天定時大便，這樣，保證孩子每天規律大便的成功率會大大提高。

有的家長會問：孩子大便在每天傍晚，宿便對身體有害嗎？宿便固然對孩子不好，但總好過因排便規律改變而造成的大便干燥和便秘，以及引發的呼吸道感染。

在給孩子選幼兒園的時候，也有意識的培養孩子的這些習慣和能力，為孩子順利開始幼兒園生活，現在就開始準備起來啦！

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