作為父母，你可能經(jīng)常被寶寶各種各樣的睡眠問題困擾著，不但為寶寶的睡眠問題而擔憂，而且也把自己搞得疲憊不堪。以下五種睡前的親子娛樂方式讓寶寶安靜入睡！

　　夜晚的散步

　　氣候宜人的夜晚，媽媽爸爸可以帶寶寶去散步，邊散步邊把夜晚的特征告訴寶寶，父母可以啟發(fā)寶寶：“現(xiàn)在是晚上，與白天有什么不同啊？天黑了，看看天上有什么？等會兒我們回家，寶寶該做什么了？”等，在這個月齡段，一些說話早的寶寶已經(jīng)可以跟著爸爸媽媽隨聲附和，父母可以引導寶寶說出晚上要睡覺之類的話。

　　特別提醒：父母可以適時引導寶寶，觀察周圍環(huán)境。比如秋時，聽一聽有沒有葉子落地的聲音？

　　娛樂收獲：幫助寶寶認識夜晚的特征，提高他的觀察力、記憶力，幫助寶寶很好地消化晚飯，并且使身體慢慢處于靜態(tài)狀態(tài)，更好地入睡。

　　洗臉洗手洗小腳

　　可別小瞧每天睡覺前的洗漱過程，它可以促進寶寶身體的血液循環(huán)，特別是用溫熱的水洗腳，還有促進睡眠的作用哦。媽媽可以邊給寶寶洗漱，邊告訴寶寶，現(xiàn)在洗的是寶寶的小臉蛋，捏捏小鼻子，毛巾搓搓小耳朵……通過洗漱的過程，讓寶寶認識身體各個部位。

　　特別提醒：給寶寶洗腳的水不能太涼，但也千萬不能過燙。有些大人喜歡睡前燙腳，而寶寶的皮膚非常嫩，經(jīng)受不起過熱的水的浸泡。

　　娛樂收獲：睡前洗漱可以幫助寶寶放松身體，有利于睡眠。通過洗漱認識自己的身體部位，這也是寶寶睡覺前的一個很大收獲嘛。

　　睡前進行曲

　　如果想在寶寶睡前增加音樂的元素，那么從現(xiàn)在開始吧。音樂對于寶寶的益處可并不是促進睡眠那么簡單，輕柔的音樂可以舒緩寶寶的神經(jīng)，開發(fā)寶寶的多元智能。在音樂中，寶寶的個性和藝術修養(yǎng)也得到有益熏陶。最重要的是，習慣于聽著舒緩的音樂入睡，媽媽省去了拍啊抱啊晃啊的麻煩，寶寶會在音樂的陪伴下慢慢入睡。

　　特別提醒：古典音樂多數(shù)適合陪伴寶寶入睡，比如世界名曲《月光》、《小夜曲》等等。

　　娛樂收獲：利用入睡前的時間培養(yǎng)寶寶的音樂神經(jīng)，同時慢慢達到讓寶寶自主入睡的目的。

　　床頭故事會

　　講故事，這是多數(shù)寶寶睡前的保留“曲目”了，很多媽媽都是照本宣科地拿著故事書給寶寶講故事，其實，講故事也可以“創(chuàng)新”一下，媽媽可以根據(jù)寶寶的特點和當天的實際情況，隨機編故事來哄寶寶睡覺。

　　特別提醒：千萬不要講那些帶有迷信色彩的東西，那樣的故事對寶寶的身心無益。

　　娛樂收獲：寶寶從健康向上的故事中可以學到很多道理，其語言能力也會得到相應提高。

　　撫觸進行時

　　當寶寶已開始睡眼蒙眬，媽媽就可以輕柔地給寶寶進行撫觸了。其實，睡前的撫觸并不一定要用專業(yè)的手法，只要媽媽的手輕輕按摩著寶寶的全身皮膚，給寶寶傳遞母愛的信息，寶寶就會感到非常舒服，同時也會慢慢閉上眼睛，享受睡前的撫觸時光。睡前撫觸非常有效，不少寶寶都是在媽媽輕柔地撫觸下進入夢鄉(xiāng)的。

　　特別提醒：手法不要過于猛烈，否則不僅不會使寶寶入睡，還會傷害到寶寶。

　　娛樂收獲：撫觸是一種很美妙的親子活動，它也可以幫助寶寶提高免疫力，使寶寶帶著一種愉快的心情入睡。

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