寶寶出生后，你可能會(huì)感覺到悲哀和脾氣暴躁，這被稱之為產(chǎn)后抑郁；大約有80%的婦女在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)情緒低落。它常常在產(chǎn)后2天周時(shí)出現(xiàn)。這種情況是暫時(shí)的，它的好轉(zhuǎn)就像它來時(shí)那么快。

　　產(chǎn)后情緒低落的癥狀包括：

　　焦慮；

　　沒有原因的哭叫；

　　疲憊；

　　沒有耐心；

　　易怒；

　　缺乏自信心；

　　對(duì)寶寶沒有感情；

　　自尊心低落；

　　過度敏感；

　　煩躁不安。

　　產(chǎn)后的這些反應(yīng)，無論是輕微或是嚴(yán)重的，都只是暫時(shí)的而且是可以治愈的。你幫助自己的最重要的方法之一是在寶寶出生前建立起強(qiáng)大的后盾。向你的家人和朋友尋求幫助�？梢宰屇愕哪赣H或婆母來幫助一段時(shí)間。讓你的丈夫向單位請(qǐng)一些假，或每天雇人來幫忙。每天做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食。飲食充足的水分。每天都出去走走。

　　產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后抑郁比產(chǎn)后情緒低落更嚴(yán)重一些。可能需要藥物治療�？晒┻x擇的藥物包括：抗抑郁藥和鎮(zhèn)靜劑。通常兩者同時(shí)應(yīng)用。在大多數(shù)病例中，持續(xù)6個(gè)月到1年的抗抑郁藥能夠成功地治療這些癥狀。

　　如果你出現(xiàn)了產(chǎn)后情緒低落或產(chǎn)后抑郁得花，你的丈夫也有可能會(huì)被你感染。對(duì)他的這種情況要做好準(zhǔn)備。將這種情況向他解釋，并告訴他，如果在他身上發(fā)生，也只是暫時(shí)的。

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