產后一周內新媽媽出汗會比較多，這屬于正常的生理現象，因為新媽媽需要通過排汗協助排出體內積蓄的廢物和過多的水分。但是，出汗時毛孔是張開的，新媽媽出汗太多的話，那么受風寒的幾率也就增加了，這就使新媽媽更易患感冒。因此，防寒保暖，預防感冒就顯得格外重要。

　　產后防感冒的注意事項

　　保持居室通風——老人可能會把所有門窗都關的嚴嚴實實，因為他們認為通風是“坐月子”的大忌。其實不然，通風不良的居室更易滋生病菌，使新媽媽患上感冒的幾率加大。因此，新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2次，每次20分鐘左右，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，有效預防感冒。但需要注意的是，通風時要避免對流風直吹新媽媽和嬰兒。

　　保持一定的濕度——在寒冷的冬季，居住在北方家中多有暖氣，這就使室內環境特別干燥，新媽媽容易出現上火、口干舌燥、咽喉痛等癥狀。這時，家里最好購買一臺加濕器，以保證室內的適度適宜。但在使用加濕器時，要注意定時清潔，以免細菌在加濕器中滋生。

　　保持新媽媽衣物的清潔——細菌病毒最喜歡藏在溫暖濕潤的地方。新媽媽出汗較多，衣物、被褥常常被汗水浸濕，給細菌病毒創造了良好的生長空間。此時，新媽媽要注意常常洗澡，更換衣物，保持身體的清潔。還要在陽光充足的時間，將被褥拿出去晾曬，借助陽光中的紫外線來殺死病菌。同樣，寶寶的被褥也要常常清洗晾曬。

　　保持飲食的均衡全面——新媽媽的飲食要營養均衡和全面，適當多吃富含維生素的蔬菜、水果和蛋白質含量較高的食物。因為這些食物能夠促進細胞的正常代謝，增強身體的免疫力，使新媽媽免受病毒的侵擾。此外，新媽媽還要多喝水，這也能有效抵御感冒病毒的侵襲。

　　注意防寒保暖——如果是在冬季“坐月子”，新媽媽要注意防寒保暖。如果外出，要穿好厚外套，戴帽子、圍巾和手套。當然，在分娩后一個月，還是建議新媽媽盡量不要外出，在家里活動活動就行了。

　　自我防御——人體的手腳上布滿了經絡和穴位，孕媽媽經常搓手能促進手部的血液循環，從而疏通經絡，增強免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。同時，也要注意腳的保暖，最好能夠時刻穿著襪子。

　　隔離消毒——一旦有家人患上感冒，應立即與新媽媽和嬰兒隔離開。同時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉，這樣可以起到消毒防病的效果。

　　產后感冒的護理措施

　　一旦新媽媽被傳染上感冒，應立即醫治，避免越托越重�？赡苓@時新媽媽及家人最關心的就是能不能吃藥和能不能繼續給寶寶哺乳。專家對這兩個問題的建議是這樣的：

　　如果新媽媽患了輕微的感冒，可以繼續給寶寶哺乳。因為當新媽媽患了感冒時，大多在發現患病前就已經病毒傳染給了嬰兒，而母親的乳汁也已產生了相應的抗感染物質—抗體，也就是說，寶寶在接收病毒的同時也接收了病毒抗體，所以有一定的病毒抵抗力。但如果新媽媽患了嚴重的呼吸道感染，而且高燒不退，則應停止給嬰兒喂奶。因為高燒不退可能預示著其他炎癥，新媽媽應立即就醫。

　　很多新媽媽在感冒后不敢吃藥，怕給嬰兒造成不良影響。實際情況是：幾乎所有存在于母親血液里的藥物都會進入母乳中，但母乳中的藥物含量很少能超過母體用藥劑量的1～2%，而被嬰兒吸收的藥量又僅僅是這1～2%中的一小部分。因此，新媽媽吃的藥一般不會給嬰兒造成明顯危害。在患上感冒后，新媽媽可以服用一些中成藥，如感冒清熱顆粒、雙黃連口服液等等。如果是病毒性感冒，最好在醫生的指導下服用抗毒的消炎藥。

　　此外，新媽媽感冒后，要多喝白開水，多吃東西，以增強抗病的能力。家人應全力協助新媽媽抵御感冒，下面就介紹幾種可以防治感冒的湯粥，家人不妨做給新媽媽吃。

　　糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。

　　生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

　　梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

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