玉米含有豐富的鈣質(zhì)和脂肪酸，中醫(yī)認(rèn)為，玉米有益肺寧心、健脾開胃的功效，很適合脾胃虛弱、氣血不足的人食用；枸杞具有明目的作用；蛋有良好的養(yǎng)血生精、長肌壯體、補(bǔ)益臟腑之效。這三者結(jié)合，對(duì)孕晚期的準(zhǔn)媽媽有良好的滋補(bǔ)功效。

　　材料：玉米羹(罐頭裝)200克、熟雞肉50克、蛋1個(gè)、雞湯適量

　　調(diào)料：鹽、淀粉水、糖各適量

　　做法：

　　1.將蛋打散；熟雞肉撕碎：玉米羹放入雞湯中，加適量清水煮熟后加糖和鹽調(diào)味。

　　2.用淀粉水勾芡，羹熟后倒入蛋液，輕輕攪動(dòng)使蛋液凝固成蛋花即可。

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