面對鋼琴零起點的孩子，在開始正規的課程之前，我總是先讓他們認識身體的哪一部分是手臂，手臂可以怎樣活動，怎樣才能找到手臂的重量,重量又是如何落下。于是編了以下三節手臂放一步"非連音的彈奏"學習做好了準備。

　　1、手臂放松的練習

　　通過長期觀察，我發現孩子們在彎腰的時候比站立時更容易找到手臂放松的感覺，于是編了以下的練習，讓他們看著自己的手臂放松的甩動,在教他們認識手臂的同時也找了手臂的重量。

　　"大象甩鼻子：小朋友們請站好，兩腿稍微分開，距離與肩寬。彎腰九十度，手臂放松垂直。手臂像大象鼻子一樣，左右甩起來。

　　2、手臂用力的練習

　　通過前一節"手臂放松操"的練習，小朋友們能夠在彎腰的狀態下順利地找到手臂的重量。此時馬上站立起來做以下的第二節操，還像前一節那樣前后甩動。把剛才的感覺帶過來，就能比較方便的找到站立狀態下的手臂重量。隨著擺動幅度的加大，小朋友們還能體會到重量的由小到大，由輕到重，在找到重量的同時學會如何運用，為"非連音的彈奏"打下扎實的基礎。

　　"小猴蕩秋千"小朋友們請站好，兩腿稍微分開，距離與肩寬。兩個手臂同時向前后擺動，就象小猴在蕩秋千一樣越擺越大，越甩越高。

　　3、手臂協調的練習

　　第三節操"手臂放松操"可以有多種練習方法：單手向前甩動，單手向后甩動，雙手同時向前甩動，雙手同時身后甩動以及雙手反向甩動。

　　"荷蘭大風車"小朋友們請站好，雙手順時針甩手臂，雙手逆時針甩手臂。右手順時針甩手臂，左手逆時針甩手臂，做兩個荷蘭大風車。

　　經過一系列的練習，小朋友們已經完全了解手臂的重量，能夠熟練地運用重量，并且在用力的同時能夠感覺到腰部的支持和身體的平衡，身體的協調能力也得到了很大的鍛煉。

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