幼兒 體能訓練 項目對幼兒的好處

　　1、 增強 身體素質 ，提高體適能商

　　1) 促進肌肉發育：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運動量。課程進行時，全身的血液循環加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結實。

　　2) 促進骨骼的發育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從而更加的堅固。

　　3) 促進器官發育：課程活動調到起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能成長更加迅速。

　　2、 刺激感覺神經，促進大腦發育

　　1) 促進 神經系統 的成長：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與 神經系統 ，使其更早的完善。

　　2) 提高兒童情商：兒童體適能課程是團體課程，孩子在團體活動中獲得喜悅，從而養成開朗、廣交朋友的性格。

　　3)  開發大腦 ，加速智力發育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經中樞系統與大腦，增加大腦皮

　　質層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發達。

　　3、 調節身體，養成良好習慣

　　1) 矯正兒童體態：兒童體適能課程對兒童體態有一定的調節作用，運動中強化兒童的 肌肉組織 ，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態。

　　2) 培養良好的運動習慣：體適能課程可養成兒童活動前做準備運動的習慣，保持運動的節奏，減少受傷的概率。

　　3) 提升兒童整體健康水平：兒童通過體適能課程不僅提高了 身體素質 與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對日常的生活。

　　適于合孩子的活動主要取決于孩子的年齡、成熟程度與準備情況。從孩子開始走路起，就要鼓勵孩子嘗試各種能促進基本運動技能開發的活動，如跑、平衡、跳、踢、扔、抓。

　　家長需要注意的是，不論何種鍛煉活動都要遵守幼兒體能發展的順序。一般來說，兒童動作功能發展的順序分為：姿勢擺位(主要發展時期0-2歲)、粗大動作(主要發展時期2-4歲)、精細動作(主要發展時期4-8歲)、技巧技能(主要發展時期5歲以后)。每一階段的發展都在為下一階段打基礎，只有基礎扎實了，身體素質才能循序漸進得到提高。

　　所以，家長對幼兒體能訓練的重點應放在基礎姿勢和粗動作的發展上，注重量而不要追求質，即保證運動的時間和適當的強度，不必要求多高的技能和技巧，達到提高體能及整體的身體素質就行了。另外家長帶幼兒進行體能活動時，必須注意安全第一。

　　“生命在于運動”，家長要科學對孩子進行體能訓練，促進孩子更加健康發展。
 

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