1. 緩和你的怒氣

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　　憤怒之下的你，心情惱得像一堆火，而你說話的聲調就像風，風越大火越旺，越是大吼大叫，心情就越糟糕;但是，如果你嘗試著忍一忍怒氣，壓低一下自己跟孩子說話的聲調，你會發現你會變得稍微冷靜、理智一些，最起碼不會讓你更加憤怒。

　　2. 給孩子更多信任、尊重

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　　有心理學者說，你說話的聲調高低，跟你傳達給別人的信任，是成反比的！也就是說，當你對孩子大吼大叫時，孩子感覺你不信任他；當你說話柔和時，孩子就能感覺到你的信任！

　　事實就是這么神奇，比如：當孩子手拿香蕉皮準備扔時，你一句怒吼“別扔地上!”這時候，其實你在內心是默認孩子會扔在地上的;如果你認真、輕聲地說一句“寶寶，放垃圾桶里吧!”這時候你是默認孩子會放到垃圾桶里的。關鍵是你語氣中傳達的這種信任或者不信任，孩子都能感覺得到。

　　3. 減少孩子對你的害怕、抵觸

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　　當孩子犯錯時，你憤怒地大吼大叫，結果無非兩種：

　　孩子被你嚇住了，滿腦子的恐懼感，根本沒心思去思考為什么錯了，只盼著你趕快結束訓斥;

　　孩子被你激怒了，大吼大叫回擊你，也不考慮錯在哪了，只想著如何跟你對著干。

　　但是，當你語調平靜、嚴肅、稍低一些跟孩子談話時，你會在孩子眼里變得“不怒自威”，孩子對你也就沒有那么多的恐懼和抵觸，這時候你再跟孩子講道理、辯對錯，效果就會好很多。

　　如何做到“輕聲教育”

　　1. 壓低音調、降低語速

　　壓低聲調，有助于壓制你的怒火;而放慢語速，則有助于你邊說話邊思考。很多時候，我們對孩子的批評顯得太急、太暴躁了，但事后我們往往又很后悔，畢竟孩子還小，犯錯誤是正常的。其實，我們根本沒那么生氣，只是需要幾秒鐘調整一下自己而已。

　　2. 指出錯誤，同時表明期望

　　孩子犯錯的時候，想每次都忍住不去批評，是根本不可能的事。但是，你需要做的是把你的期望傳達給孩子，并提醒他犯錯的后果，而不是單純地吼孩子。

　　3. 減少易怒、沖動情緒

　　當你發脾氣的時候，意味著你缺少足夠的技巧、耐心去處理孩子犯的錯誤，你只能仗著自己的氣勢、暴力讓孩子屈服而已。而平和的心境、冷靜處理事情的能力才更能影響孩子。

　　先處理自己的情緒，再與孩子交流

　　當你發脾氣的時候，意味著你缺少足夠的技巧、耐心去處理孩子犯的錯誤，你只能仗著自己的氣勢、暴力讓孩子屈服而已。而平和的心境、冷靜處理事情的能力才更能影響孩子。

　　平和的心境、冷靜處理事情的能力，不是嘴上說說就能有的，這需要健康的愛好、良好的生活規律做鋪墊。一個常讀書、勤運動的媽媽，內心更陽光開朗，也就更容易控制住自己的情緒，跟孩子良好溝通。

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