幼教網整理了關于幼兒健康飲食《孩子的好多病是吃飯時種下的》，希望對幼兒學習有所幫助，僅供參考。

　　說吃飯也會導致生病，您可能會覺得我這是在危言聳聽。但孩子的好些病根，的確是我們給孩子吃飯時無意中種下的。

　　我早上送孩子上學時，在校門口遇見了孩子的同桌蕊蕊和她媽媽。蕊蕊的媽媽趕緊上前來打招呼，她說早就聽說我是醫生，一直想跟我聊聊孩子的病，今天總算是有了機會。

　　她說孩子的脾胃一直不好，吃飯的時候就像只小貓一樣難伺候，吃得少不說，還挑肥揀瘦的。她也帶孩子去看過好多兒科專家，專家說是孩子脾胃有問題，開了些健脾胃的藥。孩子吃后稍好了一點，可還是沒什么大的起色。她問我到底怎么樣才能把孩子的脾胃調理過來。

　　我把孩子拉了過來，看了看她的舌頭。正常孩子的舌頭應該是胖瘦適中，舌面上有一層薄薄的舌苔，而這個孩子不但沒有舌苔，舌面還呈現地圖狀，布滿了紋路。

　　我一看就知道這不是天生的地圖舌，而是孩子過食寒涼的東西所致。于是，我問蕊蕊的媽媽是不是經常給孩子喝冷飲。她一口否定，說正因為孩子脾胃不好，她基本上不給孩子喝什么涼的東西。我一開始也有點不解，但突然想起剛才看孩子舌苔的時候，她舌頭上殘留了一點點豆腐腦，這才恍然大悟。

　　我問蕊蕊的媽媽：“你經常帶孩子去吃豆腐腦嗎?”她說：“是呀，我上班特別累，為了圖省事，就經常讓孩子在地攤上隨便吃些早點湊合。”我說：“都是因為你這樣湊合，孩子的脾胃才會不好。孩子生病的根源就在這早點上!”

　　豆腐腦的味道不錯，但制成豆腐腦的一種成分叫做石膏。您可能還不知道，石膏是一種中藥，而且大寒，是清熱藥里面藥性很強的一味。也就是說，它只有在人發熱、上火的時候才能用，而且每次用量都很小。因為像這種大寒的藥都會傷陰，確切地說，是最傷胃陰的，會妨礙胃的消化功能。這早點里的石膏的寒性對胃的傷害遠遠大過一杯冷飲，所以您一定要引起重視。

　　蕊蕊的媽媽隨口說：“我怎么經常吃也沒有事?”但又轉念一想說：“自己的胃怎么能和一個孩子相比?”她回想起來，孩子經常在吃完早點后沒幾分鐘就去瀉肚子，瀉完了才好點。原來這是石膏的寒涼傷了孩子腸胃的緣故。有人會問：吃完了就瀉，石膏的寒性反應有那么快嗎?就有這么快，尤其是脾胃較弱的孩子。

　　我告訴蕊蕊的媽媽，以后早上不要再給孩子吃這樣的早點了，尤其是蕊蕊身材瘦小，脾胃本來就很弱，更不能吃。我勸她還是自己辛苦一點，早上親手給孩子熬點粥，粥里再加點山藥和少量的薏米。這樣，孩子的胃氣很快就能恢復過來。

　　白那以后，我再也沒有見到蕊蕊在地攤上吃過早點。有一次，蕊蕊的媽媽接孩子的時候專門在校門口等著我，看得出來，她很是感激。她說蕊蕊現在胃口很好，還特意把孩子拉過來讓我看了看她的舌苔。孩子頑皮地吐了吐舌頭，做了個鬼臉，我看到了舌苔，確實恢復正常了。

　　她還說，原來她給孩子報了一個舞蹈班，孩子總是說累不想上。現在孩子不但不說累，還主動要求媽媽給她再報一個鋼琴班，說班上的好多女孩子都學鋼琴，自己也想學。

　　孩子的健康成長需要您的細心呵護，但是生活中任何一個環節稍不注意都可能傷到孩子稚嫩的脾胃。所以，無論是孩子的飲食習慣，還是生活細節，您都得留心，不能大意了。

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