玩促進身心健康

玩對促進孩子身心健康發展、建立牢固的親子聯系有重要意義。

聯合國人權高委會認為游戲對孩子的良性發展極為重要，因此每個孩子都應該有玩的權利。

孩子會在玩中學到東西：比如在玩耍時學會自己作決定，運用想象力，主動帶頭玩——在這些過程中，他們也隨之建立起了自信心，增強了適應能力。

全國各地的許多婦幼醫院都專門開辟出兒童區，供孩子玩樂。

玩是治療手段

玩對兒童的情緒醫治有至關重要的作用。

玩有益于治療的最重要原因是，讓孩子在不屬于其“舒適區”的地方，享受些“正常的”時光，有助于讓孩子獨自處理和感受所處的環境。

玩是孩子學習周遭世界的方式，且游戲和玩具往往能起到安撫兒童的作用。

玩耍是成長中必不可少的環節，這對兒童和青少年建立良好的認知、身體、社交和情感意識起到積極作用。

所以如果您想幫助孩子建立社交技能、使其智力和體能得到協調發展、讓孩子建立起終生的處事應對機制，最顯而易見的方法就是讓Ta們去玩耍。

如果孩子沒有充足玩耍，會有什么消極后果？

如果孩子沒有充足的時間到戶外活動，就可能會表現出消極情緒。比如：

●沒胃口

●避免見生人

●神經緊張

●睡眠紊亂

●頭疼

●胃疼

●情緒低落

讓孩子玩什么好？可以看電視玩電腦游戲嗎？

絕大多數兒科專家認為電視節目和電腦游戲是不利于激發孩子的互動和思維的娛樂活動。

一些傳統的玩具，比如逗嬰兒的鈴鐺，給幼兒玩的拼圖，給上學孩子的跳繩，依舊有用。

建議家長多抽時間和孩子交流，一起參與一些課外興趣活動，陪孩子玩角色扮演的游戲，一起讀書等，會起到更好的作用！

1-3歲兒童玩耍時間規劃

權威機構建議，不應放任學步兒童無所事事超過一個小時。具體來說，家長每天要抽半個小時的時間指引孩子做一些體力活動，然后給孩子一個小時左右的自由活動時間。

其他的育兒機構也給出了類似的建議，不過大多數相類似的意見是，應該根據每個孩子興趣和能力不同來調整相應時間。

雖然給孩子玩耍時長給出一個死規定是不對的，但一方面，父母應該為孩子抽出充足的時間，安排好豐富活動來加深孩子與家人間的關系。

另一方面，又要讓孩子有自由、非預定的活動時間來讓Ta適應自己周遭的環境。

另外，讓孩子有更多獨立玩耍的時間可以使Ta們有機會去創造、反思和放松。

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