食譜原料

　　桂圓150克、牛肉200克、精鹽適量。

　　制作方法

　　1、將牛肉洗凈切塊。

　　2、桂圓去殼取肉，洗凈。

　　3、將牛肉塊和桂圓肉放在沙鍋中，注入清水，煲2小時，加精鹽調味即成。

　　適用人群

　　孕中期的準媽媽

　　健康提示

　　此菜功效：桂圓肉有補心養神的作用，牛肉富含蛋白質，適合孕婦食用。

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