食譜原料

　　蝦皮45克，冬瓜300克，花生油15克，鹽適量。

　　制作方法

　　1、將冬瓜削去皮，切成塊;蝦皮浸泡洗凈待用。

　　2、鍋置火上，放油，燒熱后下冬瓜快炒，然后加入蝦皮和鹽，并加少量水，調勻，蓋上鍋蓋，燒透入味即成。

　　適用人群

　　孕早期準媽媽

　　健康提示

　　清淡適口，香鮮。冬瓜含有大量的水分和維生素C，有清熱解毒、利尿消腫、止渴除煩的功效。蝦皮含有豐富的鈣、碘等成分，是孕婦不可缺少的元素。孕婦吃此菜，可提高身體免疫能力，有利胎兒骨骼的生長。

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