應該說上帝造人時，是非常盡職盡責的。如同上帝造人，人類繁延下一代，也不能草率從事。如果無辜的孩子有得選擇，他會在子宮里大聲疾呼——小心一點啊！

　　孕前備戰

　　1年期備孕計劃

　　提前12個月：做一次全面的身體檢查，包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓等，尤其是性傳播疾病，應該及時治療。

　　提前11個月：專家建議在孕前最好注射乙肝疫苗。

　　提前10個月：改變不良的生活方式，實施健身計劃。每天中速步行30分鐘，或是每周游泳1-2次，或是每星期做2-3次瑜珈，有助順利分娩。

　　提前8個月：風疹病毒很可能會導致胎兒畸形，所以這個環節不能省略。

　　提前6個月：在懷孕前一段時間停服有致畸作用的藥物，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。

　　提前3個月：提前補充葉酸，可以預防神經管畸形兒的發生。

　　提前1個月：放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的寶寶。

　　準父親備忘錄

　　*盡可能少接觸化學用品。

　　*肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。

　　*不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂。

　　*在妻子懷孕前半年戒除煙酒，調整飲食結構。

　　*保持良好穩定的情緒。

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