幾乎所有父母最擔心的是孩子營養不夠，長不高，長不壯，總是鼓勵孩子多吃點、吃好點。每次只要孩子有什么不舒服，或者有那么一點異樣，父母就擔心缺這缺那，然后趕快買些補品補藥。近日，專家指出，營養過剩成為兒童，特別是城市兒童發病新趨勢。

　　　　何為營養過剩？營養過剩主要包括兩個方面，一是肥胖；另一是營養品補充過量。

　　　　隨著生活水平的提高，現在單純性肥胖癥的小兒越來越多，兒童肥胖也已經成為影響兒童健康的重要問題之一。

　　　　日常常采用如下公式粗略估計小兒標準體重：

　　　　出生后1─6個月：標準體重（克）=出生時體重（克）+年齡（月數）X700（克）。如一個出生時體重為2500克的小兒，其3個月的標準體重是：2500克+700克X3=4600克，即4.6公斤。

　　　　出生后7-12個月：標準體重（克）=6000克+年齡（月數）X250克。如出生后8個月的小兒的體重為：6000克+250克X 8=8000克，即8公斤。

　　　　1歲以后：標準體重（公斤）=8公斤+年齡X2（公斤）。同年齡的農村兒童較城市兒童輕1公斤左右。

　　　　但是小兒體重的增加速度也不一樣，有時前半年體重增加得慢一點，而到下半年忽然又增加得快起來。因此觀察體重的變化，時間不能過短，至少要觀察幾個月，才能作出正確的判斷。

　　　　一般認為體重超過以上標準體重的20~29％為輕度肥胖，≥30~49％為中度肥伴，≥50％為重度肥胖。

　　　　引起肥胖的原因常常是多方面的，除遺傳因素外，同時還與飲食行為密切相關。過度喂養、過早添加高熱量的食物、用食物作為獎賞或懲罰的手段等均可導致兒童肥胖癥。

　　　　肥胖應從小加以注意及防范。母親孕后期就應防止營養過剩，避免巨大兒的發生，出生后應堅持母乳喂養。添加輔食后，按嬰兒實際需要進行適度喂養，在出生后三個月內避免喂固體食物。

　　　　定期到兒保門診作體格檢查以便早期發現，如小兒出現肥胖傾向則應該在控制飲食、增加運動方面加以注意。1歲以內孩子如果體重已偏胖，應該適當減少奶和主、副食的攝入量，用蔬菜、水果代替。孩子均衡生長是健康的象征，不要認為孩子養得越胖越好。

　　　　對已發生肥胖的小兒應調整飲食，限制每天攝入量，并嚴格進行計算和控制。應嚴格限制肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷飲、果仁、糖果及高糖飲料、甜點、洋快餐和膨化食品等。同時要增加運動量，堅持每天下午或晚上運動一小時左右。減少過度的睡眠時間以控制體重。

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