受訪專家：王丹，北京軍區總醫院皮膚科激光美容中心高級美容技師。擅長皮膚修護治療，錯誤紋眉的修改及治療，汗管瘤以及瞼黃疣的激光治療。專家門診：周一至周五。

　　北京軍區總醫院激光美容中心王丹技師特別推薦了一套“瘦臉操”，每天只要花10分鐘，給臉部做做按摩就成。

　　在做按摩之前，最好先挑選一種適合自己膚質、具有緊膚功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分發揮。而且精油類產品比膏狀或霜類的產品效果會更好。

　　下面就跟著王丹一起做10分鐘“瘦臉操”吧！記住按摩時手法一定要輕柔。

　　第一步先按摩臉頰，這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，并在臉上均勻分布。然后，用中間三根并攏的手指，沿下巴至太陽穴的路線，按摩8～10次。

　　第二步按摩眼部，因為眼部浮腫也會讓整個臉看起來胖胖的。用雙手食指和無名指由內而外地打圈，按摩眼眶四周，連續做8～10次。

　　接下來要按摩鼻翼，同樣用雙手的食指和無名指，由內而外向斜上方打圈8～10次。

　　最后一步是頸部按摩。千萬不要認為這一步跟瘦臉沒關系，頸部肌肉如果松弛了，不但會出現大量皺紋，而且還會讓你的下頜輪廓漸漸消失，臉自然顯得胖。

　　按摩頸部有兩種方法：第一種是用右手由左側鎖骨慢慢輕推至左下巴，左手同樣，兩邊各做8～10次。第二種比較復雜，還是沿著鎖骨至下巴的方向，先用右手按住左側頸部，然后食指和無名指把所按的皮膚撐開，同時左手在上面打圈，兩側交替做8～10次。

　　此外，多吃瘦臉食品也會讓“瘦臉操”的效果會更好，如具有收緊皮膚、增加彈性的魚類和豆制品，以及冬瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等各種蔬果。

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