最佳生育年齡從國策上講，夫婦結婚后2～3年生育，有利于控制人口的增長；對個人和家庭而言，婚后有個緩沖的時間，有利于夫婦健康、學習、工作，在經濟上和精力上也不至過分緊張；從生理上看，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發育成熟，骨骼的發育成熟要到23歲左右，30歲開始走向衰老。因而最佳的生育年齡應為24～29歲。

　　選擇適宜的受孕時機，首先是身體狀況良好，最好是將妊娠安排在雙方工作或學習都不緊張的時期，要注意懷孕前工作或生活的環境，是否接觸過對胎兒有害的物質，如放射線、鉛等，應與有害物質隔離一段時間再受孕。如服用避孕藥，應先停服藥物后，改用工具避孕半年后再受孕為宜。家庭經濟狀況也是在懷孕前應考慮的問題之一，最好是在家庭有了一定的積蓄后再安排懷孕。

　　季節的選擇，春天萬物更新，男女雙方精神飽滿。這時的精、卵細胞的發育較好；懷孕后3個月內是胎兒大腦和神經系統形成的時期，此時正是秋高氣爽的時節，給孕婦帶來精神上的愉快，而且有多種多樣的瓜果蔬菜.提供給孕婦可供選擇、多樣營養豐富食品，對胎兒的發育提供有利的條件。

　　一般說，冬末春初，是各種病毒性疾病好發的季節，如風疹、流感、腮腺炎等，一旦孕婦感染后很容易造成胎兒畸形，而且冬季受孕，待分娩時正值夏季，天氣炎熱會給孕婦和嬰兒生活帶來不便。

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