為何孕前、孕期需補充多種維生素？

　　葉酸可以預防神經管畸形及其它出生缺陷的發生，其它的微量營養素之間也有相互的影響作用，如維生素C可以增加鐵的吸收率，而葉酸與維生素B6、維生素B12協同作用可以預防先兆子癇，鈣的吸收需要維生素D來調節等等，如此相互影響，可以提高彼此的吸收或利用。

　　孕婦如何應對生病？

　　懷孕時如果染上感冒、發熱等疾病，切勿自己服藥，應該及時去醫院就診，咨詢專業醫生，謹遵醫囑，以免某些藥物中的孕婦禁忌成份通過胎盤影響胎兒的生長發育。為了避免小毛小病，充足的睡眠，合理的飲食，維生素的補充和適量的運動都是非常有必要的。

　　懷孕時水果是否吃的越多越好？

　　孕婦在懷孕期間每天只要維持一個水果的攝入量就可以了。這是因為，過量的水果攝入，會使體內的過多糖份通過肝臟轉化為脂肪在孕婦體內堆積，并不會被嬰兒吸收，相反會造成孕婦體重直線上升，誘發妊娠期糖尿病，對孕婦的健康不利。但可以多吃黃瓜和蕃茄。

　　孕早期如何對付妊娠反應？

　　可以補充含有葉酸的孕婦專用維生素如愛樂維，來降低妊娠時的嘔吐惡心等不適反應。食補可根據自己的口味，以清淡為宜。飲料（包括可樂、果汁）盡量不要多吃。即使暫時沒有缺鈣癥狀，也需要補充鈣，因為有一個緩沖期，還不會馬上表現出來。

　　孕婦營養自測題

　　多吃水果生下來的小孩皮膚好黑芝麻可讓小孩頭發黑亮懷孕時多吃桂圓，生出來的孩子眼睛大多吃醬油小孩的皮膚會黑孕早期就要開始進補，不管有無妊娠反應分娩前多吃桂圓紅棗湯、野山參可以補充體力，有助分娩。

　　懷孕時吃的越多，營養攝入的越多，小孩就會長的越好

　　如果你準備懷孕，或是已經懷孕，或多或少你都會從父母輩、朋友和同事處獲得上述孕兒時的“經驗”，其實這些題目的答案都是錯誤的，這些經驗沒有一點科學依據，相反容易誤導很多孕婦的盲從。營養需要補在刀口上，懷孕也分為不同的階段：孕早期為懷孕的最初三個月，孕中期為懷孕的4至6個月，最后的三個月為孕晚期。不同的階段對營養的攝入和需求不盡相同，專家來教你如何進行簡單合理的孕期營養三步曲。

　　孕婦復合維生素主要成份及作用

　　葉酸這是一種水溶性維生素，它在DNA合成中起著重要作用。葉酸的補充主要可以預防新生兒神經管畸形及其他的先天性畸形和早產。B族維生素包括葉酸、維生素B12和維生素B6，這些維生素攝入不足會引發先兆子癇。此外，B族維生素缺乏還可引起惡心、嘔吐。鈣和維生素D鈣是是骨骼和牙齒組織的主要成分，維生素D主要作用則是調節鈣和磷的吸收和代謝。足夠的鈣和維生素D可以保證胎兒骨骼的健康發育。鐵主要負責氧的運輸和儲存。鐵如果攝入不足，可能導致胎兒低出生體重和死胎。鋅在大多數重要的代謝途徑中，它是一些酶的組成要素，妊娠期間，鋅攝入不足可以造成胎兒生長發育遲緩。長大之后孩子比較易動和吵鬧，思想不容易集中。鎂它參與許多代謝，調節細胞中各種代謝的活性，懷孕期間鎂缺乏會產生神經肌肉功能紊亂（顫抖、抽筋、抽搐）、食欲減退和行為異常。

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