孕期出現水腫的現象是很普遍的，這是由于激素的作用引起的體內水分潴留，對孕婦和胎兒對不會產生不良的影響。而且到了妊娠后期，隨著胎兒的生長發育，子宮增大，孕婦的下腔靜脈受到壓迫，下肢及盆腔等回流到心臟的血液受阻，液體外滲，便出現下肢浮腫。所以孕婦要注意休息，一般這種現象是不需要做治療，注意飲食調理就好。

　　首先就是要吃夠量優質蛋白質。它包括各種肉類、蛋、奶以及豆類食物，貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。

　　還要吃夠量的維生素。這大家都知道就是各種蔬菜水果。它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

　　再就是不能吃太咸，不然會加重水腫。

　　還有少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等），容易引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　最后就是控制水分的攝入。不能喝太多的水，比如睡前最好就不要喝水。

　　做到這些一般都不會有問題的，我懷汪旺的時候基本上做到這些，所以我雖然胖了，但沒有腫，而且我那段時間晚上旺爸都給我做腿部的按摩，可舒服了！

　　如果發現自己有明顯水腫時，應當減輕工作，側臥位休息，以解除妊娠子宮脊柱前的下腔靜脈的壓迫，有利于下肢靜脈血液的回流。

　　最后再推薦兩道非常有效的食療菜：母雞半只一頓吃、清蒸鱔魚。制作也非常的簡單，燉老母雞一頓吃半只。清蒸鱔魚一頓吃1、2條。千萬不要怕吃了會胖，這兩道菜都是補充蛋白質的，所以消腫非常的有效。

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