脂肪雖好，但攝入不合理，同樣也會(huì)給寶寶的身體帶來一定的影響和危害。怎樣才能正確地給寶寶攝入脂肪呢？

　　◎制訂合理食譜。爸爸媽媽在為寶寶制訂食譜時(shí)，應(yīng)考慮寶寶的需要量，不宜過多，也不宜過少。如果供給脂肪過多，會(huì)增加寶寶腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良、腹瀉、厭食；如果供給脂肪過少，寶寶的體重不增，易患脂溶性維生素缺乏癥，如缺乏維生素A，容易得夜盲癥；缺乏維生素D，容易得佝僂病等。

　　◎攝入含不飽和脂肪酸的食物。脂肪的來源可分為動(dòng)物性脂肪與植物性脂肪兩種。動(dòng)物性脂肪包括動(dòng)物肉、油、奶等，含的是飽和脂肪酸。植物性脂肪主要為不飽和脂肪酸，是必需脂肪酸的最好來源。因此，在調(diào)配寶寶飲食時(shí)，應(yīng)該多選用富含植物性脂肪的食物。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看